3类禁忌人群慎喝黑枸杞，提前了解养生之道才是最佳选择

黑枸杞营养价值还是很高的，因为含有丰富花青素，具有超强的抗氧化性，在美容护肤，延缓衰老方面有很好的作用。黑枸杞从中药上来说还是比较热性的，在吃黑枸杞的时候是有一些人需要禁忌的。那么黑枸杞哪三种人不能喝？下面我们一起来了解一下！

什么人不能吃黑枸杞

1、高血压患者

高血压患者的血管壁压力增加，血管弹性相对较差，黑枸杞具有营养作用，进食后会促进全身血液循环，加速血液循环速度，轻可导致高血压症状更严重，严重可导致脑出血等。

2、感冒发烧

感冒发烧的人温度很高。吃黑枸杞会使体内的热症更严重，造成发热不退，尤其是肺热、风热、感冒、喉咙痛的人。

3、体内有炎症

黑枸杞具有良好的营养效果。体内有炎症的人进食后，会加速炎症的暴发，或导致更严重的炎症。痤疮或尿路感染的人也应避免食用。

1、体质虚弱、免疫力低下者

黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体所必需的营养物质等，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。

2、皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色晦暗的人

黑枸杞是目前发现的花青素含量最高的植物，而花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润弹性有光泽。

3、经常加班、睡眠不好的人

黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。

4、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的人

人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基，从而减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力和对皮肤的损害。

5、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人

黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的改善作用。黑枸杞还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

6、心脑血管不好、年龄大的人

医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。

7、孕妇

黑枸杞性温和，不寒凉不大热，对孕妇来说是单味滋补的好药，对自己和胎儿都有好处，是可以食用的。在古代民间也常用黑枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等眼部疾病，因此孕妇食用黑枸杞对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用。

1、黑枸杞要禁止过量

黑枸杞泡水喝对身体是有营养的，但是不能过量服用，过量服用会加重身体多种器官负担的。

2、黑枸杞禁止长期服用

黑枸杞也是一种中药材，是不能长期服用的，长期服用也会加重身体负担的，严重者会危害健康。

谢立彬

擅长钦州妇幼、南阳市地区地区医院、株洲市中心医院等话题