女人必吃10款暖宫水果排行榜出炉，宫寒常吃效果出奇好

宫寒的女人建议吃性属温热的水果，可以起到暖宫的作用，包括榴莲、红枣、石榴、红毛丹、桃子、山楂、荔枝、青果、木瓜、柑橘、白果、葡萄、乌梅、杏子、芒果、李子、菠萝、柚子、草莓、葡萄、提子、枇杷等都可以起到良好的暖宫效果，常吃这些水果后可以补气养血，改善贫血的情况，对女性有很好的滋补作用。

女人必吃10款暖宫水果排行榜

最近在网络上流行着女人必吃10款暖宫水果的说法，据说是根据水果的营养价值、水果属性、功效与作用等进行排名，其实无论是吃水果还是食物都只能起到辅助作用，对于宫寒症状比较严重的女性来说，建议到医院看医生进行针对性治疗，下面是必吃10款暖宫水果，具体内容如下：

杏子这种水果中含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，因其性热，很适合宫寒女性朋友食用，常吃杏子能改善腹部寒凉的症状;

木瓜营养价值丰富，平时适量吃木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，对于宫寒的女性而言，女性吃木瓜对减轻腹部宫寒的症状有一定的效果;

荔枝果肉清甜，营养丰富，对于宫寒的女性患者来说，适量食用可以达到暖宫的作用，可以说是女人必吃的暖宫水果了;

黑枣中富含丰富蛋白质、多种维生素和微量元素，女性常吃黑枣具有补气养血、美容护肤的作用，同时也能起到明显的暖宫作用;

桃子属于性热而味甘酸的水果，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热的功效，女性适当食用桃子可以为身体补血，进而达到暖宫的作用;

根据相关研究结果显示，桂圆中铁元素的含量较高，女性常吃桂圆可以预防和缓解贫血，而且能让女性患者宫寒症状很快好转;

橘子这种水果富含果酸和维生素，尤其是维C含量比较高，女性适量吃些橘子能驱寒、活血，改善女性腹部寒凉的症状，也有助于暖宫;

樱桃在市面上很常见，含有丰富的铁元素，能促进人体血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用;

9、番石榴

番石榴中含有大量维生素C，不仅可以促进细胞新陈代谢，帮助细胞排毒，增强机体抵抗力，而且还是很适合宫寒女性吃的水果;

10、榴莲

榴莲对于部分人来说，可能不能适应，但食用榴莲能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，有暖宫的效果，是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果。

宫寒吃什么暖宫效果比较好

其实除上以上的水果外，宫寒还可以吃一些其它的食物暖宫，例如网络上分享的女人必吃10款暖宫食物就不容错过，这些食物都能达到暖宫的效果，并且还非常的好吃，女性在日常可以适当的食用。

并且暖宫汤也是可以尝试的，但是如果使用这种方法的话，需要提前在网络上学习一些暖宫汤的做法，切不可盲目的烹饪，避免加重宫寒的症状，同时在调理期间要多注意休息，切不可劳累。 暖宫的其它方法

以上都是食补，其实除了食补外，还可以使用一些其它的方法，毕竟暖宫的方法有很多，例如使用暖宫贴贴于腹部、艾灸等，下面具体介绍供大家参考：

1.可以使用暖宫贴贴于腹部，但是不要直接贴于皮肤上，可以贴于内衣或者内裤上，可以起到暖宫的作用; 2.使用红外线、艾灸等理疗方法也会起到暖宫的作用; 3.使用姜丝、红枣、桂圆、红糖煮水喝，每日晨起服用一杯; 4.每日睡前使用艾叶煮水泡脚，可以驱寒暖宫。 宫寒对女性影响真的非常大，一旦自己在生活中发现有宫寒的症状，就要立即使用这些方法进行调理，切不可无视，宫寒甚至可能会导致不孕不育，对于有生育需求的女性，更要提前调理身体。