婴儿,每天摄取多少营养素
婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量,短时间内就可明显影响发育的进程。
热量:婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡(418—502千焦),以后随月龄的增加逐渐减少,在1岁左右时为80—100千卡(335—418千焦)。
蛋白质:母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克;牛奶喂养时为3.5克;主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。
脂肪:初生时脂肪占总热的45%,随月龄的增加,逐渐减少到占总热的30-40%。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1-3%。
碳水化合物:婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50—55%为宜。新生婴儿除淀粉外,对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。
矿物质:4个月以前的婴儿应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是婴儿最常见的营养缺乏症。
维生素:对母乳喂养的婴儿,除维生素D供给量低外,正常母乳含有婴儿所需的各种维生素。我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的,每摄取1000千卡热能,供给维生素B1和B20.5毫克,烟酸的供给量为其10倍,即5毫克/1000千卡。
水:正常婴儿建议每日每公斤体重供给水150毫升。
- 2010-01-30幼儿不宜多吃的20种食物
- 2010-01-28三款甜粥助宝宝抵御严寒
- 2010-01-27帮助宝宝抗疾病的10种食物
- 2010-01-27适合胖宝宝的7个饮食建议
- 2010-01-27适合瘦弱儿童增肥的食疗方
- 2010-01-26冬季儿童咳嗽的饮食禁忌
- 2010-01-26“矮小”宝宝怎么吃能变“高大”?
- 2010-01-26肥胖儿童的健康减肥食谱
- 2010-01-26吃什么有损儿童大脑发育
- 2010-01-2612个饮食法宝助孩子健康补钙
- 2010-01-26孩子吃零食的“六不宜”原则
- 2010-01-26儿童空腹吃糖影响发育
- 2010-01-26最难让幼儿消化的9种食物
- 2010-01-25宝宝食欲差 切忌盲目补锌
- 2010-01-23针对儿童体质进补食疗
- 2010-01-23儿童产妇进补不能瞎来
- 2010-01-22儿童饮食 合理选择抗寒食品
- 2010-01-2130招让孩子吃得开心、吃得健康
- 2010-01-206大饮食提升宝宝免疫力
- 2010-01-20不均衡饮食造成儿童期肥胖
- 2010-01-20教你如何选购优质婴儿米粉
- 2010-01-20不利于儿童健康的饮食的8大误区
- 2010-01-20孩子不爱吃饭的11大原因
- 2010-01-19营养均衡才会智力发育好
- 2010-01-18青少年不要太亲近蜜饯