女性不健康的睡觉方式
1、带妆睡觉:
一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡:
胸罩对是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留的结果。
3、带饰物入睡:
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡:
随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前生气:
睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
6、睡前饱餐:
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
7、睡前饮茶:
茶叶中含有等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。
8、睡前剧烈运动:
剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静。
- 2010-02-28女性产后必知的常识
- 2010-02-28六个方案 补救胸部缺陷
- 2010-02-28好的健胸习惯让胸部挺拔
- 2010-02-28女性拥有魅力胸部的几大秘方
- 2010-02-28女性要 留意这10点宜忌
- 2010-02-28女性坚持这样做能年轻10岁
- 2010-02-27古方中医 推荐的女性养生之道
- 2010-02-27女人在不同时期的营养补充之道
- 2010-02-27会让女人年轻的七个小秘密
- 2010-02-27导致女性不孕的饮食全公开
- 2010-02-27女人如何才能让青春爱上你
- 2010-02-27女性如何正确穿戴文胸?
- 2010-02-27女性注意 要多关爱自己的胸部
- 2010-02-27白领女性怎样有效防止胸部下垂
- 2010-02-27女人穿错文胸 会伤害
- 2010-02-27轻松小妙招 能还不怕长胖
- 2010-02-21女人性冷淡 归结原因在丈夫
- 2010-02-20职场女性预防偏头痛的终极窍门
- 2010-02-20女生多吃鱼有益健康
- 2010-02-20白领午饭时喝酸奶可防辐射
- 2010-02-20年轻白领喝这些饮料保持好起色
- 2010-02-20白领久坐族要当心屁股上长疮
- 2010-02-20女白领的坏习惯会有什么健康后果
- 2010-02-20白领女性千万别给自己压力太大
- 2010-02-20教你醒脑开窍妙招 让头脑清醒起来