我们需要了解什么是AMH值。AMH是卵巢中一种由颗粒细胞产生的激素，它可以反映女性卵巢的储备量和卵巢功能的状况。较高的AMH值通常表示卵巢功能较好，而较低的AMH值则可能意味着卵巢功能减退。我的AMH值为9.79似乎表明我的卵巢功能已经开始减退了。
并不是所有AMH值低的女性都无法自然怀孕。虽然AMH可以反映卵巢储备量和功能状态，但它并不能完全预测一个女性是否能够成功受孕。其他因素如排卵情况、子宫内膜厚度等也会影响怀孕能力。在担心自身情况之前，建议咨询专业的医生，进行全面的生殖健康评估。医生可以帮助分析整体情况，提供更准确的建议和治疗方案。
如果AMH值低确实对怀孕产生了影响，那么现代医学技术也提供了一些辅助生育的选择。例如，试管婴儿技术（IVF）是一种常见的辅助生育方法，它可以通过采集女性卵子和男性精子，在实验室中完成受精过程，并将受精卵植入女性子宫内，从而增加怀孕成功的机会。此外，助孕、胚胎移植等技术也可以帮助那些AMH值较低的女性实现怀孕愿望。
除了医学技术之外，调整生活方式也是重要的。保持良好的饮食习惯、适度运动、避免暴露于有害物质等都有助于改善卵巢功能和提高自然怀孕的机会。此外，减轻压力、保持心理健康也对身体恢复和怀孕有积极影响。如果你的AMH值低，不妨在咨询医生的同时也注意调整自己的生活方式。