“试管婴儿前准备清单，钱不白花！”

　　在进行试管婴儿治疗之前，夫妇双方需要做好哪些准备？

　　选择试管婴儿治疗对每对夫妇而言，是一个重大的决定。他们常常感到焦虑，担心自己会做出错误的选择。为了提高试管受精的成功率，不孕不育夫妇在体外受精前进行健康准备至关重要。这一过程对体外受精的成功率有着决定性的影响。国际和国内的学术团体也发布了相应的指南和建议。那么，在开始体外受精治疗之前，夫妇双方应该进行哪些孕前准备工作呢？

　　1、合理饮食，保持健康的生活方式

　　女性在准备怀孕前1-2个月，应确保体内有适量的叶酸和各种维生素。叶酸可以预防婴儿神经管畸形，而各种维生素有助于身体各系统的正常新陈代谢和营养。除了确保维生素摄入的日常多样化饮食外，女性还可以根据自己的身体状况补充钙片、铁、维生素和DHA。

　　夫妻双方都应戒烟和限制饮酒。吸烟和饮酒对生殖系统有害。研究表明，香烟含有大量有毒有害物质，对卵子和精子的质量和数量有明显影响。怀孕期间，要保持规律的工作和休息，避免熬夜。高质量的睡眠不仅能维持身心健康，还能缓解压力，维持体内性激素等主要激素的正常分泌。

　　2、远离有毒环境和有害物质

　　避免在工作或家庭中暴露于合成化学物质、重金属、肥料、杀虫剂、猫或啮齿动物粪便等有毒物质中。例如，新装修的室内苯、甲醛等有害物质会损害生殖细胞，并可能提高流产率。试管受精前应与有害环境分离一段时间，包括避免烫发、染发、染指甲、杀虫剂、放射性和化学环境。

　　3、适量运动，保持合理体重

　　近年来，对肥胖者不孕症的研究越来越多。学术界普遍认为，对于肥胖女性来说，自然和体外受精怀孕的可能性明显低于正常体重，活产率也会降低。此外，肥胖会增加胎儿出生缺陷的风险。对于超重肥胖的女性来说，试管婴儿前的减肥非常重要，每月至少减重2公斤5%-10%，否则会增加促排卵药物的剂量，降低卵子和胚胎的质量，增加流产的概率。男性肥胖也与不育直接相关。

　　4、传染病和性传播疾病的预防和治疗

　　女性孕前感染也可能对试管婴儿产生不利影响，如女性沙眼衣原体、支原体感染等。新冠肺炎孕期感染对母婴的危害也在研究中。因此，试管婴儿应在整个怀孕期间接受传染病和性传播疾病的筛查和治疗，并保护自己和配偶免受感染。

　　5、保持心理健康

　　现代社会的生活节奏比以前明显加快，许多职业女性面临着巨大的工作压力，家里的老年人不断“强迫怀孕”，许多夫妇都有点紧张。科学研究表明，怀孕越紧张，怀孕就越困难，很容易形成恶性循环。体外受精前的担忧和紧张是正常的，但要注意调整自己。

　　进入试管婴儿卵巢刺激阶段后，可请假休息，避免上下班和情绪波动。保持乐观的生活态度，珍惜自己、家庭和即将到来的孩子。在做试管婴儿之前，年轻夫妇经常感到焦虑。他们能做些什么来顺利完成试管婴儿的妊娠援助过程。

　　请尽量做好以上健康准备，祝您怀孕顺利成功！