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时间: 2024-07-02
运动确实对治疗高血压有积极作用。运动有助于减肥。超重或肥胖是高血压的主要危险因素，进行适度的运动有助于减少体内脂肪并控制体重，从而降低高血压的风险。
运动可以增强心脏和血管的功能。当我们运动时，心脏会变得更强健，可以更有效地将血液输送到身体的各个部位。结果，我们的血管也变得更加灵活，能够更好地承受血流的压力。运动还有助于减少体内交感神经系统的活动。交感神经系统过度活跃会导致血压升高，而适度的运动可以帮助我们放松并减少交感神经系统的兴奋，从而降低血压。
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