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时间: 2024-07-15
在女性怀孕准备阶段性试管婴儿，饮食起着非常重要的作用。以下是一些推荐的食物和营养素，可以帮助提提高受孕机会并优化身体状况。
深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） 柑橘类水果（如橙子、柚子） 豆类（如黑豆、红芸豆）
家禽（如鸡胸肉） 鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼） ) 豆制品（如豆腐、大豆）
瘦肉（如牛肉、猪肝） 深海鱼（如金枪鱼、鳕鱼） 绿叶蔬菜（如苋菜、茴香）
全谷物食品（如燕麦片、全麦面食） 坚果和种子（如核桃、亚麻籽） 豆类和蔬菜（如黑豆、芸豆）
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