深圳女性试管婴儿前应注意哪些营养？

怀孕是一个特殊的生理过程。但由于胎儿的生长发育增加了准妈妈的负担，孕妇在怀孕期间会不同程度地遇到一些功能性或病理性问题。因此，从怀孕第3个月开始，女性就需要做好合理的营养准备，对于深圳准备做试管婴儿的女性来说就是如此。那么，女性在做深圳试管婴儿前应该注意哪些营养呢？

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对于大多数夫妻来说，怀孕前应做好合理营养、身心幸福、身体健康的准备。在做深圳试管婴儿之前，夫妻可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。同时，多吃蔬菜水果，保证生殖细胞的良好发育，为未来胎儿准备“全面营养”。

深圳试管婴儿术前优生饮食指导

如果您有去深圳做试管婴儿的打算，那么在做之前一定要开始有意识地加强营养，养成良好的饮食习惯，为受孕提供良好的营养基础。

1、通过合理饮食达到标准体重

在深圳做试管婴儿的女性应该达到标准体重。如果体重超重，比如体重过轻或体重过重，怀孕的机会就会大大降低。因此，体重超重的女性在做深圳试管婴儿之前需要开始计划通过合理的饮食和适量的体育锻炼来达到或接近标准体重。

2、多吃优质蛋白质食物

每天一定要摄入足够的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。

3、保证脂肪的供应

脂肪是人体热能的主要来源，其中所含的必需脂肪酸是形成人体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入，有利于怀孕。

4、充足的无机盐和微量元素

如钙、铁、锌、铜等，是形成骨骼、造血、提高智力的重要营养素，能维持体内新陈代谢的平衡。

5、保证维生素充足供应

维生素可以帮助鸡蛋的发育和生长，但维生素过量也会对身体产生危害，所以建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜水果和蔬菜，认真补充维生素制剂。

深圳试管婴儿前3个月补充叶酸

女性在做深圳试管婴儿前要注意哪些营养？

叶酸应在怀孕前3个月开始在医生的监督下服用。叶酸是一种水溶性B族维生素，参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体内重要物质DNA的必需维生素。女性必须在深圳试管婴儿前3个月开始补充叶酸。需要强调的是，孕前服用叶酸的目的是为了维持女性体内一定的叶酸水平，保证胚胎早期叶酸的营养状况较好。据统计，如果每天补充叶酸，补充2-3个月后，人体内的叶酸水平即可达到预防神经管缺陷的水平。

深圳试管婴儿前应补钙

女性从准备怀孕开始，如果发现自己缺钙，比较好每天都摄入钙，停止不必要的减肥。这是因为女性体内脂肪量的突然增加或减少是扰乱激素平衡的重要因素。例如，如果女性的脂肪量减少到18%以下，体内雌激素的分泌就会减少。这不仅会导致女性月经不调，还会降低骨质密度。骨密度低的女性在怀孕或哺乳期间容易出现脱发、牙齿脆裂的情况，这也是女性闭经后容易出现骨质疏松的原因。因此，女性在计划怀孕时就开始补钙是非常有益的。

准妈妈在怀孕20周以后不宜补钙，因为这个阶段是胎儿骨骼形成和发育较为旺盛的时期。

在做深圳试管婴儿之前，饮食中应该选择一些富含钙的食物。其中，酸奶、鲜奶及乳制品是钙的最佳来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。小鱼、虾米、虾皮、脆骨、豆类及豆制品、蛋黄也是钙的良好来源。一般来说，饮食中的钙只有40%-60%被吸收。尽量避免草酸高的食物，否则大部分钙不能被人体吸收，会随粪便排出体外。

维生素e罐头

维生素E又称生育酚，能促进性激素的分泌，增加女性卵巢的数量，增加黄体细胞的数量，并增强黄体酮的作用。对于预防和治疗不孕症有很好的效果。可见，维生素E确实有作用。

补充维生素E比较好的方法就是从食物中摄取，但由于维生素E在人体内的吸收率不高，所以此时就需要维生素E制剂来补充。

孕前补碘预防出生缺陷

怀孕前还应补充一定量的碘。女性孕前和孕早期缺碘会增加新生儿患呆小病的风险。缺碘会导致甲状腺激素合成减少和甲状腺功能减退，从而影响母体和胎儿的代谢，特别是蛋白质的合成。由于怀孕前后对碘的需求量相对较高，除了摄入碘盐外，还建议每周至少食用一次富含碘的海鲜，如海带、紫菜、鱼、虾等。

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