泰国三代试管婴儿医院-三代试管婴儿前改善子的方法

专家醒大家：子质量的好坏是影响辅助试管技术结局的重要因素之一。子质量和年龄及巢功能有关，一般无法用药物逆转。那么，如何来改善子质量呢?

首先是年龄——这是影响质量的较大因素，也是目前在医学领域无法克服的难题；女年龄越高，其子染色体异常率越高，子质量也越差，流产率随之上升，活产率大幅下降，这是子细胞老化的表现。

其次是后天因素，即环境中自由基的影响。自由基会破坏端粒结构，使端粒变短，所以自由基暴露时间越久则端粒越短。端粒缩短后，子进行减数分裂发生错误的机率升高，形成胚胎的染色体异常机率升高，造成胚胎发展停滞与细胞凋亡的机会增大。

我们可以通过调整日常生活，例如规律有氧运动、作息规律健康、避免抽烟、喝酒，心情放松、多进行户外活动，维持良好体态等，皆可减少体内自由基产生，降低端粒缩短的机会。另外不同的促排方案可能会对子质量有影响。所以专家醒助妈要注意以下几点：

一、保持轻松愉快的心态，学会调整情绪：不良的情绪可使体内的免疫活物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的神刺激可使中枢神经系统改变，引起巢功能减退及月经失调。

二、改善日常生活环境，远离危险环境：汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致子发生染色体变异，影响生育。塑料制品、橡胶制品、杀虫剂、抗氧化剂代谢物4-乙烯、难燃物、烟草等，如果准备做或试管婴儿的朋友，一定要远离这样的环境，因为会影响到巢。

三、养成良好的生活饮食习惯：戒烟限酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起巢功能减退。

四、避免过度劳累及神压力紧张，不熬夜：研究发现，长期睡眠不足、神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了巢功能减退。建议助怀孕女23点之后入睡的，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致巢功能减退。

五、避免经期生活：经期生活也会影响子质量。如果在经期生活，会容易产生抗子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，也会使得子质量下降。

六、充必要雌激素：经常食用富含植物雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆、黄豆天天打豆浆喝，是格外安全的充植物雌激素的方式，应长期坚持。

七、平时多参加锻炼：适当参加一些体育锻炼或有氧运动对高质量是有利的，如慢跑、柔软体操、游泳等。

八、自信心：经历助怀孕失败后要尽量避免情绪低落，放松心情。

九、合适的促排方案：促排方案有许多种，没有较好，只有合适与否。在医生的的建议下合适自己的促排方案，严格按照医护人员的嘱咐执行尤为重要。