孕期保健品不可或缺，精选8款必备清单

　　怀孕期间，准妈妈们对自身和胎儿的健康都十分关注。保健品作为孕期营养补充的重要手段，选择合适的保健品对母婴健康至关重要。今天，就为大家精选8款孕期保健品必备清单，助力孕妈妈们度过一个健康、舒适的孕期。

1. 叶酸补充剂

　　叶酸是孕期必不可少的营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷。市面上常见的叶酸补充剂有口服片剂和液体剂型，孕妈妈们可以根据自己的喜好和需求选择。

2. 钙片

　　钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，孕期钙的需求量增加。补充钙剂有助于预防孕期骨质疏松，同时也有利于胎儿骨骼发育。常见的钙片品牌有钙尔奇、汤臣倍健等。

3. 钙镁锌口服液

　　钙镁锌口服液是一种复合型保健品，富含钙、镁、锌等多种微量元素。这些元素对孕期妈妈和胎儿都有益处，有助于提高免疫力、促进胎儿生长发育。

4. DHA补充剂

　　DHA是胎儿大脑和视网膜发育的重要营养素。孕期补充DHA有助于提高胎儿智力、视力，降低胎儿出生缺陷风险。常见的DHA品牌有Swisse、善存等。

5. 铁剂

　　孕期孕妇容易出现贫血症状，铁剂是预防和治疗贫血的重要保健品。常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等，孕妈妈们可以根据医生的建议选择合适的铁剂。

6. 维生素C片

　　维生素C具有抗氧化、提高免疫力等作用。孕期补充维生素C有助于预防感冒、促进铁的吸收。常见的维生素C品牌有善存、汤臣倍健等。

7. 蛋白粉

　　蛋白粉是一种高蛋白、低脂肪的保健品，有助于满足孕期孕妇对蛋白质的需求。蛋白粉有助于胎儿生长发育，同时也有利于孕后恢复。常见的蛋白粉品牌有汤臣倍健、Swisse等。

8. 益生菌

　　益生菌有助于维持肠道菌群平衡，提高免疫力。孕期补充益生菌有助于预防孕期便秘、腹泻等问题。常见的益生菌品牌有善存、汤臣倍健等。

　　总之，孕期保健品的选择要因人而异，孕妈妈们应根据自己的实际情况和医生的建议进行选择。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，才能更好地度过孕期。