哪七类人不宜吃燕麦片？吃燕麦片有哪些禁忌？

燕麦片是一种健康的即食食品，对大多数人来说是安全且有益的。但以下七类人群不宜食用，否则会损害健康。

不宜吃燕麦片的七种人群有哪些

燕麦片作为一种轻食，营养丰富，味道鲜美。它经常被许多人当作早餐来吃。一般来说，吃燕麦片对人体有很多好处，但是吃燕麦片的时候也有相应的禁忌，尤其是容易吃的人。对于过敏体质的七类人群，慢性性肾衰竭患者、胃溃疡患者、消化功能不好的人、糖尿病患者、慢性性结肠炎患者、甲状腺有问题的患者，燕麦片只适合会对身体造成较大的伤害，所以在吃燕麦片之前，应该先检查一下是否适合自己。

1.容易过敏的人

少数人可能对燕麦中的蛋白质过敏，出现皮肤发痒、呼吸困难等症状。同时，燕麦中含有麸质，麸质过敏的人也需要避免食用。严重的话可能会引起过敏性休克，所以不能吃燕麦片。

2.慢性性肾功能衰竭患者

燕麦含有丰富的蛋白质、钾、磷等成分，但慢性肾衰竭患者需要限制蛋白质摄入，以减轻肾脏负担，从而延缓肾衰竭的进展。肾衰竭的营养治疗的目的是减轻肾脏的负担，延缓肾衰竭。饮食应以低蛋白质为主，以低磷为主。

3.有甲状腺问题的患者

燕麦片中含有丰富的谷氨酰胺，能抑制甲状腺素的合成，影响正常的甲状腺功能。此外，燕麦片中含有一种叫做植酸的物质，可能会干扰甲状腺素的吸收。有甲状腺问题的患者食用燕麦片时可能要小心。

4、胃溃疡患者

燕麦富含纤维。十二指肠溃疡、胃溃疡患者如果吃太多燕麦，很容易损伤溃疡面，使病情恶化。因此，建议消化道溃疡患者少吃燕麦，而燕麦中含糖量比较高，会加剧胃酸分泌，延缓胃溃疡的恢复。

5、消化功能不好的人

燕麦片的加工过程比较简单。它是由食用燕麦卷制而成。它含有丰富的膳食纤维，很难被人体消化。对于消化不良的人来说，很容易增加胃肠道的负担。因此，建议消化不良的人少吃燕麦。片。

6、糖尿病患者

燕麦片是由一些全谷物制成的，所以含有极高的淀粉含量，而一些糖尿病患者吃了燕麦片后，血糖水平会升高，所以不建议一些糖尿病患者吃燕麦片，而且因为燕麦片上有一些市场上含有可能导致糖尿病患者血糖升高的添加成分，因此不宜食用。

7.慢速性结肠炎患者

燕麦片虽然富含膳食纤维、维生素、矿物质元素等成分，但不易消化吸收。对于慢性肠炎患者来说，食用它会增加肠道的负担，不利于疾病的恢复，甚至可能使慢性肠炎的症状加重、持续时间更长。

燕麦片虽然营养价值很高，但并不适合所有人。如需食用，建议咨询医生或营养师，确保食用安全性适量性。另外，尽量选择生的、未加工的燕麦片，避免添加过多的糖或其他添加剂。

虽然燕麦片不适合以上七类人群，但燕麦片营养丰富。下面的人喝了之后对保持身体健康还是很有好处的。

对于便秘的人来说，燕麦片是一种高纤维、低热量的健康食品。它所含的纤维进入人体后能吸水膨胀，能促进肠道蠕动，有效缩短人体排便时间，预防便秘。对于肥胖者：燕麦片有益于经常处于压力状态的现代上班族，是一种兼顾营养又不会发胖的健康食品。对于想减肥的女性来说也是很好的保健食品性；高胆固醇人群：燕麦片中的-葡聚糖纤维能有效降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，增加富含胆固醇的胆汁的排泄，从而降低血液中胆固醇的循环水平；贫血者：燕麦营养丰富，除了谷物以外，燕麦的每个部分都非常有营养。麸皮富含维生素B族、E、叶酸、钙、磷、锌、铁和亚油酸，具有预防贫血的作用。燕麦片虽然营养丰富，但并不是所有人都适合喝燕麦片。尤其是消化功能不好的人和有上述甲状腺问题的人要特别注意。建议尽量不要喝燕麦片。