卵巢早衰的饮食疗法？吃什么食物和吃什么药一目了然

注意以上滋补补没有卵巢早衰的女性性也可以喝。可以作为卵巢早衰的预防方法，因为引起卵巢早衰的原因太多，一定要消灭在萌芽状态。

食疗方法

卵巢早衰的饮食疗法有很多。更好的方法是清淡饮食。多吃蔬菜和水果。比较好不要吃辛辣刺激性食物，不要经常抽烟、喝酒、喝咖啡。而且还可以自己熬汤，在日常生活中调节身体。

1.桂圆红枣银耳汤

准备好材料后，现在将银耳浸泡，然后将洗净的桂圆、红枣、银耳倒入锅中，加水煮沸。煮沸后转小火煮半小时，加入适量白糖煮至粘稠即可。

桂圆红枣银耳汤有一定的滋阴功效，非常适合女性性。

2.黄豆牛肉汤

准备好黄豆、牛肉和自己喜欢的调料，然后将洗净的黄豆倒入锅中，加水烧开。将牛肉切成小块，待快熟时放入作料。

黄豆和牛肉汤对肾脏有一定的作用。好的肾脏还可以促进身体各方面的恢复。

3、核桃仁黑豆浆

核桃仁黑豆浆的做方法是将洗净的核桃仁和黑豆浸泡一段时间，然后放入豆浆机中做豆浆。可以加入适量的糖进行调味。

核桃仁和黑豆都含有丰富的雌激素，对于缓解失眠、健忘等症状有一定的功效。

4、猪蹄、灵芝入锅

除了猪蹄和灵芝之外，准备猪蹄和灵芝所需的原料还有丝瓜络。锅中加水烧开后，放入猪蹄、灵芝，加入少许姜片和料酒，煮一个小时，然后加入丝瓜煮一会儿，根据自己的喜好添加调味料。

5、鲜汤两份

卵巢早衰的患者会出现潮热、心烦意乱等症状。中医认为是阴虚火热，所以需要用滋阴降火的食物来缓解病情。二仙汤就有这样的功效。只要将新鲜莲藕片、新鲜草根加水煮成汤，当水饮用，即可缓解患者的潮热等症状。

6、山楂首乌粥

这顿饭除了山楂和首乌之外，还需要准备一些玉柱。先将这三物加水煮沸，待汤状后加入米煮粥。

山楂首乌粥还具有滋阴的功效补补肾，可以调节经血，缓解卵巢早衰的一些不良症状。

卵巢早衰吃什么食物

如果女性性患有卵巢早衰，建议多吃豆制品来补补充体内雌激素，抵消补雌激素的缺乏。同时还可以多吃一些含有维生素C和维生素E的食物，可以促进身体新陈代谢，增加身体抵抗力，缓解卵巢早衰。具体食物如下：

1.碱性食品

女性想要预防卵巢早衰，应该多吃一些碱性食物，比如瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，它们可以很好地减缓新陈代谢： 性酸性产品的刺激可以很好地照顾卵巢。

2、富含维生素的食物

女性为了避免卵巢早衰，还应该多吃富含维生素的食物，比如银耳，营养价值非常高。它含有人体必需的多种氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，以及多种维生素。

3、含叶酸的食物

多吃含有叶酸的食物，比如绿色蔬菜、谷类等，这种叶酸可以降低卵巢早衰和卵巢癌的发病率。

4、海藻食品

富含碘和钙的食物，如海藻，可以调节和平衡血液的pH值，还可以调节雌激素平衡。女性为了保养卵巢，每天可以适量吃海带、紫菜。

5.胡萝卜

平均每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率比普通女性低50%。

6、茯苓

茯苓可以保养卵巢，有效延缓女性衰老性，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的发生。

7.葛根

葛根中富含的异黄酮可以模拟雌激素，长期使用可以调节女性自身雌激素的分泌给予。

8、黑豆

豆中之王，相比其他含有植物雌激素的豆类，黑豆的含量无疑更高。长期坚持用黑豆做豆浆是非常安全的补充满植物性雌激素，对子宫和卵巢的保养有很好的作用。