什么是益生菌！还能有更多吗？ 补 什么情况要注意补？

毕竟，益生菌不是人体本身产生的菌株。毕竟它们是人工合成的。宝宝补益生菌不要添加太多补，不要混合补。对于剖腹产、早产儿、腹泻、便秘以及长期接受抗生素治疗的人，可以适量添加补。益生菌。肠道内的面积是有限的，如果人工的太多，自然产生的菌群就会逐渐丧失，肠胃就无法正常繁殖自己的有益菌，就会对这些有益菌产生依赖。人工菌株性。

宝宝益生菌能不能多补

益生菌对人体有很多好处

益生菌可以调节肠道健康，治疗因细菌失衡引起的腹泻、便秘、营养不良、乳糖不耐受等症状。当宝宝出现腹泻或便秘时，医生一般会建议服用妈咪爱。事实上，妈咪爱就是利用益生菌的调节作用，恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻和便秘。但请记住，妈咪的爱是药，不是保健品。不要一直服用它。

此外，科学家还发现益生菌可以降低胆固醇、预防癌症、预防生殖系统感染。既然益生菌有那么多好处，那么多补点？

如今，益生菌被添加到许多食品、保健品和药品中。也有很多家长喜欢给宝宝服用一些益生菌制剂提免疫力高。益生菌是个好东西，但越多越好。

事实上，我们自己的身体就是一个巨大的益生菌生产者。益生菌广泛存在于自然界和食物中。酸奶、奶酪和发酵食品也富含益生菌。当我们健康的时候，只要我们正常食用这些食物，我们的身体就会产生足够的益生菌。

过最补益生菌的坏处

虽然益生菌对人体有很多好处，但长期使用合成益生菌产品会破坏人体自身繁殖益生菌的能力。如果您患有益生菌依赖症，您将不得不依靠益生菌产品来维持您的身体。很健康。因此，对于发育正常的宝宝来说，没有必要补充益生菌制剂。偶尔出现便秘或腹泻，可以适量服用益生菌来调整肠道菌群，但不需要长期补充补。

什么是益生菌

简单来说，益生菌就是满足一定数量、对宿主有益的活的微生物菌株。益生菌广泛分布于人体，口腔、鼻腔、肠道，甚至腋下。正常人体内有近1000万亿个细菌，换算成重量约为1-2公斤。这包括有益细菌和有害细菌。正常情况下，它们相互平衡，和平共处。这时，人体就会处于健康状态。然而，当菌群失去平衡，有害细菌占上风时，就可能发生一系列疾病。

益生菌三大类

1乳杆菌（乳杆菌、干酪乳杆菌等）；

2.双歧杆菌（长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

3、革兰氏阳性性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中间链球菌等）。

什么情况下需要补充益生菌

胎儿体内并没有益生菌，但宝宝出生后，益生菌会通过口腔、鼻腔、生殖器等器官进入宝宝体内。分娩方式和喂养方式都会对宝宝体内的菌群产生一定的影响。

剖腹产和早产儿

自然分娩和人工喂养的婴儿母乳喂养可以帮助婴儿更早建立正常菌群，而剖腹产婴儿和早产儿肠道内双歧杆菌较少，因此可以适当服用益生元补菌，调整平衡肠道菌群，增强抵抗力提。

腹泻和便秘人群

益生菌对腹泻和便秘有双向调节作用。益生菌可以抑制某些致病菌的繁殖，从而调整肠道菌群。

长期使用抗生素治疗的人群

抗生素不仅会杀死致病菌，还会杀死体内的良菌，所以如果长期使用抗生素，可以服用益生菌作为补充。

之前益生菌是否有效提是它必须是活的

益生菌非常怕热。配制益生菌制剂的水温不宜过高。比较好在40以下。如果温度太高，益生菌就会被烧死，吃再多也没用。酸奶和奶酪等食品通常储存在冰箱中。如果是放在普通货架上且接近保质期的，不要领取。酸奶不要加热饮用，否则益生菌还没有服务于身体。带着仇恨离开。

益生菌最终发挥作用并不容易，因为它们不仅怕热，还怕酸性物质。他们要经过胃酸、胆汁等一系列测试。最终存活下来的益生菌必须达到一定的数量。对人体会有帮助。糖也会降低益生菌的活性性，所以服用益生菌产品时不要添加糖。

抗生素和益生菌是情敌

抗生素可以抑制和杀死细菌的生长，但它们无法判断你体内是有益细菌还是有害细菌。情敌见面会嫉妒至极，将其全部消灭，所以良菌也是无辜的。如果您服用抗生素，请等待1-2 小时后再服用益生菌。

益生元和益生菌是一对好CP

益生元可以： 给益生菌： 提： 供充足的营养，帮助益生菌生长和繁殖。大家常听到的双歧因子就是一种促进双歧杆菌生长的益生元。益生元主要是低聚糖。平时可以多吃根茎类、海藻类、豆制品等。