排卵期如何吃黑豆促进卵泡发育？求个方法！ -卵泡-促进排卵

排卵期如何吃黑豆促进卵泡发育？求个方法！黑豆乌鸡汤有刺激排卵的作用。注意黑豆不宜生吃或油炸，因为黑豆中含有胰蛋白酶抑制剂、抑制生长的凝集素以及减少碘吸收的甲状腺肿。它们在烹饪后会被破坏，但不会对身体造成不良影响。黑豆虽然含有雌激素性，可以促进卵泡发育，但不宜过量或长期食用。由于每个人的体质不同，不一定能完全达到促排卵的效果。毕竟，黑豆中所含的雌激素水平较低。仍需通过药物治疗来改善。

排卵期如何用黑豆促排卵

1.黑豆乌鸡汤

将一只乌鸡洗净切块，放入沸水中煮2-3分钟，全部倒出，将半熟的乌鸡洗净，放入锅中，加入洗净的乌鸡100克豆角10颗，红枣5克，姜片放入锅中，加适量盐和水一起煮。季节大约需要一个小时。黑豆乌鸡汤有补养血、健脾和胃，排卵期可以适量食用。

2.黑豆糯米粥

每天下午可用黑豆30克、糯米60克，洗净放入锅中，加适量水，用小火慢慢煮成粥后食用。在促排卵期间，开始喝黑豆糯米粥，以促进排卵。促排卵的效果会更好。

3、豆浆

如果你想喝黑豆做成的豆浆，需要提将70克黑豆和20克黄豆放入碗中，浸泡过夜。加入炒好的黑芝麻，将泡好的黑豆、黄豆倒入豆浆机中。加入约900克水和少许糖，然后盖上盖子启动豆浆机等待。每天喝200ml豆浆，可以有效增加雌激素性，促进卵泡生长。

黑豆可以炖汤、煮粥或打成豆浆。黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，可以改善黄体功能，促进排卵。其中，黑豆本身含有大豆黄酮，它是大豆异黄酮的重要成分。功效补填充雌激素，可调节雌激素分泌不足或分泌过多，增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育。除了促进输卵管发育外，排卵期间吃黑豆还可以增加同房的机会。

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