吃什么水果补精子（如何判断自己精子的好处）

吃什么水果补精子？如何判断自己精子的好处？体内缺乏锌也会降低性欲和精子。精子数量低的男性可以先检查一下体内的锌含量。如果是缺锌引起的，应该多吃含锌量高的食物。据营养研究报告称，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4-8毫克，同等量的鸡肉含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。毫克。

吃什么水果补精子

男性精子量低引起不孕的原因比较复杂，但除非查明功能障碍的原因，否则可以通过日常生活中的饮食来治疗。精子形成的重要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、带鱼、田螺等，其次是山药、白果、冻豆腐、豆腐皮等。精子数量低的男性性多吃富含精氨酸的食物，有助于增加精子数量，促进生殖功能。

精子形成的重要成分是精氨酸。蛙鱼、泥鳅、带鱼、鳟鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、白果、冻豆腐、豆腐皮。因此，对于精子数量低的男性性，多吃这些食物有助于增加精子数量。此外，体内缺锌也会导致精子数量减少。您可以先检查一下体内的锌含量。如果缺锌，可以多吃牡蛎、牛肉、鸡肉鸡蛋、猪肉、花生等食物来补充。

如何判断自己精子的好处

精液量：正常量应大于或等于1.5ml（毫升）。如果超过7ml就过多了，这在精囊炎中很常见。这时，不仅精子密度变低，而且还容易流出女性阴道，导致精子总数减少。如果总量低于2ml，则说明精液量少，低于1ml就太少了，很容易导致不孕。相反，如果精液量小于1.5ml，则不利于精子通过阴道与卵子相遇。

颜色：正常颜色为灰白色或微黄色。如果精液呈乳白色或黄绿色，则说明男性生殖道或腺有炎症。如果呈粉红色或红色，或显微镜下可见红细胞，则为血液性精液，常见于副腺和后尿道炎症，偶尔见于结核或肿瘤。如果出现发黄，而且发黄的时间很短，可能是由于射精间隔时间较长和禁欲时间较长所致。这种情况会自行恢复，所以不用太担心。

液化时间：正常精液射精后，在精囊凝固酶的作用下，变成胶冻。 15-30分钟后，在前列腺液化酶的作用下，变成液体，称为精液液化。如果射精后60分钟精液仍未液化，则为异常液化。

精子的质量在怀孕准备中也起着至关重要的作用。如果精子不好，会影响女性怀孕的成功率性。所以男士性想要孩子的话也要注意身体，保证精子的质量。