吃什么有助于卵泡发育成熟（卵泡需要多大才能排卵？）

吃什么可以帮助卵泡发育成熟？卵泡需要多大才能排卵？经常吃黑豆可以治疗子宫发育不良的问题，因为黑豆中含有大量的雌激素。这类雌激素可以有效促进子宫发育，还可以帮助女性朋友性它的功效是补填充雌激素性激素。因此，说到吃什么促进子宫发育，黑豆也是女性不可缺少的保健食品。

吃什么有助于卵泡发育成熟

女性卵子生长发育异常是日常生活中常见的问题。我国中医强调子宫发育异常的女性朋友们在日常生活中要多喝红糖生姜水。具有很好的温宫活血化瘀的功能。子宫受寒是导致女性子宫发育异常的主要原因。多多关注给保持子宫温热防寒，可以更好地促进卵子的生长发育，进而转化为健康完美的卵子。

专家还表示提示女性朋友们，如果子宫发育不好，此时不妨通过服用黑豆来进行适当的护理。比如月经结束到排卵前这段时间，女性可以通过食用黑豆奶、黑豆汤、黑豆来调养身体。除了喝黑豆奶外，还可以用黑豆炖猪蹄。也有非常好的效果。

卵泡要多大才会排

卵泡从月经期开始就开始生长发育。它们逐渐从原始卵泡发育成成熟卵泡。当它们发育成成熟的卵泡时，它们就可以排卵。一般来说，排卵前的卵泡是卵泡发育的最后阶段。我们也可以将其称为成熟卵泡或格拉夫卵泡。此时卵泡液急剧增加，卵泡腔也逐渐增大，卵泡体积明显增大。此时的直径约为18至23毫米。卵泡向卵巢表面突出。其结构分为卵泡外膜和卵泡。此时子宫内膜、颗粒细胞、卵泡腔、卵丘、放射冠和透明带已为排卵做好充分准备。那么多大的卵泡才能排卵呢？一般来说，直径约为18至23毫米。

排卵前四天左右，卵泡直径平均每天增加约3毫米。成熟卵泡的直径约为16至22毫米。然而，人与人之间存在个体差异。有些人可能会在卵泡长到15 毫米左右时释放卵子。有些人可能要长到25毫米左右才会排卵，所以比较好通过B超监测排卵。一般成熟卵泡大约需要1~2天才能排出，排出的卵泡可以存活两天左右。

卵子的寿命通常为48 小时，青春期则需要24 小时。与精子2-3天的寿命相比，我们卵子的寿命很短，最长只有48小时。出院后24小时内受精能力最强。

卵泡从一开始就由卵巢分泌。从本质上讲，卵泡是卵巢皮质。当卵泡能发育到18毫米以上时，就已经成熟了。这时，卵泡很可能破裂，里面的卵细胞就可以被排出。