产后足跟痛的治疗-产后恢复

产后足跟痛的治疗产后足跟痛的常见原因是骨质疏松症。足跟痛的另一个原因主要是产后活动量减少造成的。按照国内传统，女性坐月子期间需要缺乏适当的运动。很多女性产后错误地认为，坐月子期间，需要几乎躺在床上，脚不活动，脚跟脂肪垫就会退化。退化的脂肪垫会因为无法承受体重的压力而引起疼痛。随着产后逐渐恢复正常生活，足跟疼痛也会得到缓解。

产后足跟痛可能是由骨质疏松引起的。女性怀孕时，由于胎儿发育需要大量钙，如补钙不足，容易出现产后骨质疏松症。如果产后妈妈体质虚弱，食欲不佳，同时又需要母乳喂养，势必导致体内营养严重缺乏，继发骨质疏松，出现足跟痛。一般通过休息、消炎镇痛治疗、局部热敷理疗、封闭注射等方法可以很快恢复：

1.建议充分休息，少运动，多走坚硬或碎石路，避免加重病情的活动；

2、可以使用扶他林等外用药膏消炎镇痛。还可以使用给予塞来昔布、依托考昔等药物进行消炎镇痛。建议使用外用药膏。这些药物需要在医生指导下使用。避免影响母乳；

3、局部热敷理疗，或物理治疗，如红外线、磁疗等，可加速血液循环、消炎、镇痛；

4.若疼痛症状反复出现，可局部注射利多卡因+醋酸泼尼松龙，以达到快速消炎镇痛的效果。以上药物和操作建议在医生指导下使用。

产后足跟痛的常见原因包括骨质疏松、缺乏运动、受凉和脂肪垫退化。通常建议用热水泡脚。热水可以加速局部血液循环，缓解周围组织的疲劳，从而缓解足跟疼痛。对于疼痛症状，可以采用局部按摩或针灸的方法来缓解疼痛。主要原理是缓解肌肉疲劳，从而缓解疼痛症状。