产后如何确认子宫已恢复正常？产后30天可以吃葡萄吗？

产后如何确保子宫恢复正常？产后30天可以吃葡萄吗？有怀孕经历的妈妈一般都能感觉到子宫恢复得是否良好。产后半个月左右，稍微用力按压肚脐周围即可。如果你感觉肚子里面变硬了，那么子宫已经恢复正常了！

如何确定产后子宫恢复正常

坐月子是每个妈妈休养的最佳时期。月子期间坐得如何，与日后身体的恢复情况密切相关。产后子宫的恢复也是每个新妈妈必须关注的事情。如果子宫恢复得好，不会影响身体的健康和第二次怀孕。那么新妈妈怎样才能保证产后子宫恢复正常呢？

子宫恢复的主要作用是持续收缩。从出生时起持续的宫缩将胎儿推出，然后胎盘推出。子宫内的血液不断地排出体外，称为恶露。子宫通过持续而有力的收缩压迫血管开口，从而使血凝块形成并止血。如果进一步挤压子宫，不断排出血块，子宫的体积就会慢慢缩小，大约在产后4~6周恢复到原来的大小。

子宫收缩是否恢复良好，可以通过两个外部指标来判断。

1、如果子宫恢复良好，产后立即检查子宫底。可以从肚脐处摸到。大约两周后，子宫就摸不到了，除非是子宫肌瘤；

2、恶露的颜色有鲜红色、深红色、深黑色、浅红色，最后无色。

产后30天可以吃葡萄吗

坐月子期间可以吃葡萄。葡萄可以给产妇补补血补补充维生素，还可以有益于产后皮肤的恢复。好处还是很多的，但是吃的时候要注意不要吃太凉的葡萄。从冰箱里拿出来的葡萄比较好先达到室温后再食用。而且，比较好是在喂奶后食用，这样不会影响宝宝的健康。

坐月子期间吃葡萄的好处

1.葡萄罐给产妇补血液

葡萄，酸甜可口，性。具有补补气血、强筋骨、利小便的功效。由于铁含量高，它可以补补血。制成葡萄干后，铁所占比例较大，可用作补铁食品。经常食用可以消除困倦、疲劳、体重减轻等症状。是保健、延年益寿的佳品。如果女性产后失血过多，可以用葡萄作为补血圣品补。

2.葡萄给产妇补给充足的维生素

对于新妈妈来说，生完宝宝后，坐月子期间需要注意的事项有很多。准妈妈产后身体虚弱，确实应该补补充维生素和矿物质，现在是夏天补保持水分非常重要，葡萄是不错的选择。

葡萄可以分为很多种。正因为葡萄的种类较多，受众也比较多。另外，葡萄含有丰富的营养物质和人体所需的物质，所以很多人喜欢饭后吃葡萄。