为什么我的小腿这么冷？中医提行南性腿冷谨防四种病

为什么我的小腿这么冷？小腿发冷可能是低血糖引起的。小腿发冷可能是由于末梢循环不良引起的。 供如果气血不足，小腿可能会发凉。同时还要注意是否有血管疾病，如闭塞性血管炎、糖尿病等，这种情况还会导致末梢循环障碍，引起小腿发冷。如果患有贫血、甲状腺功能减退等全身性疾病，也可能会导致小腿发凉。

很多人经常感觉手脚冰凉，无论是热还是冷。冬天，它们极其怕冷，无法保暖。很多人认为，手脚冰凉的“罪魁祸首”是外界环境寒冷，也可能是其他身体疾病的征兆，比如动脉硬化、肌肉损伤等。

小腿发凉警惕四种病

1.腰椎间盘突出症：部分腰椎间盘突出症可能会出现椎间盘突出压迫神经，导致受压迫神经支配的区域出现放射性疼痛或肌肉麻木，还可能出现感冒、咳嗽等症状。小腿疼痛。

2. 动脉硬化：当胆固醇、脂肪或其他物质积聚在动脉壁上时，就会发生这种情况。动脉壁硬化并出现症状可能需要数年时间，但最早的症状是腿部不适、疼痛、脚部皮肤发凉和脚趾发红。

3、低血糖：手脚冰冷也可能是低血糖或低血压引起的。通常我们的食物是身体热量的重要来源，所以如果减肥过多或者经常挨饿，就很容易造成手脚冰凉。

4、肌肉损伤：腿部肌肉损伤会导致腿部肿胀，这通常是由于剧烈运动引起的。如果恢复不好，很容易引起腿冷。受伤初期可冷敷，24小时后可热敷。您也可以按照医生的指示使用氟比洛芬巴布剂和其他药物进行治疗。

如何预防小腿发凉

1、加强体育锻炼

研究表明，长时间坐着和站着的人更容易出现腿冷的症状。这时应该多做体育锻炼，包括跳绳、打太极拳、快走等，都是常见的锻炼方法。可以根据个人实际情况进行调整，使关节更加强壮，远离腿冷的危害。

2、控制体重

避免膝关节超负荷。如果想要摆脱老寒腿的伤害，应该注意控制体重，因为错误的步态或运动很容易导致身体不适。尤其是对于体重过重的女性来说，在同样因素的影响下，她们更容易受伤。

3、注意饮食

夏天腿冷的原因有很多。气血不足、营养不足也会造成这种情况。这时候一定要吃一些补气血的食物补。只要气血充足，身体血液循环通畅，腿部得到足够的血液给予，腿部的凉感就可以得到改善。 补补气血的食物有牛肉、猪肝、鸽子、菠菜、红枣、龙眼、乌鸡、羊肉、猪心、樱桃、桃子等。

很多男士性在日常生活中容易出现小腿发冷的情况。这时，可能是因为腰椎间盘突出、动脉硬化或者低血糖。此时应加强体育锻炼或及时控制体重。这些对于改善腿冷的问题有一定的好处，必要时还可以通过饮食来改善。