儿童补锌过量有什么危害？

您的孩子补锌过量引起您的担忧。这种情况并不常见，但也需要引起注意。首先我们需要了解锌是什么以及它的作用。

锌是一种常见的营养素，对人体健康非常重要。它可以促进新陈代谢，增强免疫力，保护细胞免受病毒和细菌的侵害，促进胃肠道营养物质的消化和吸收，预防出血性疾病，保持健康的皮肤和粘膜是正常生长发育的必需要素孩子的。

儿童补锌过量的危害

补过量的锌可能有害。最常见的症状是腹泻、恶心、头晕和乏力等，甚至可能出现肝毒性性症状，如发烧、肝脏肿大、肝功能异常等，严重时可能危及生命。

如何预防儿童补锌过量

饮食要均衡。儿童应注意均衡饮食。每天要有蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物等营养素，保证基本营养素的摄入。

适量补补锌、儿童补补锌不要过量，比较好每天通过食物摄入，如豆类、肉、蛋、瘦肉、海鱼等补补充适量的锌，不宜过多。

了解自己的情况，孩子应该补补锌，根据自己的情况，如年龄、身高、体重、饮食习惯等，医生应根据具体情况推荐合适的锌剂量补锌。

避免过量补充补除了从食物中获取锌外，不宜过量补充补。如果家长补补充其他维生素的同时，还应注意锌的摄入量，避免过量补充电。

温馨提示许多因素会影响儿童的锌摄入量补。家长应根据孩子的具体情况避免过量补锌，以免造成不良后果。