为什么很多人建议不要晚上服用辅酶Q10胶囊？ -辅酶Q10

为什么很多人不建议晚上服用辅酶Q10胶囊？不同的辅酶Q10采取不同的方式。辅酶Q10胶囊的最佳服用时间可以参考说明书，因为市面上辅酶Q10胶囊的品牌很多，不同品牌、不同剂量的辅酶Q10的服用时间也可能不同。

想要辅酶Q10胶囊的功效和作用在人体内充分发挥，服用时间是关键。通常辅酶Q10胶囊在饭后半小时内服用会更有效，因为此时服用可以减少辅酶Q10胶囊对胃肠道的影响。让人体更好的吸收药效。以下是不同类型辅酶Q10胶囊的最佳服用时间：

1.水溶性性辅酶Q10

水溶性性辅酶Q10更容易被人体吸收，这些水溶性性辅酶Q10晚上服用效果更佳；

2.脂溶性性辅酶Q10

脂溶性性辅酶Q10大多为胶囊形式。通常比较好在午饭后使用，因为人的胃在中午消化油脂的能力很强。

辅酶Q10胶囊不能晚上服用，因为会增加胃肠道的负担。有的人服用后会出现心跳加快，甚至会引起失眠，影响睡眠质量。因此，不建议晚上服用辅酶Q10胶囊。建议下午6点前尽早服用，每日一粒，可随餐服用。但不同的人服用量不同，所以比较好在医生的指导下服用药物，以免影响健康。

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