睡眠不好会影响着床吗？ -囊胚移植

睡眠不好会影响着床吗？虽然睡眠不好对试管备孕影响很大，但没必要刻意赖床，因为相关研究也表明，与每晚睡7-8小时的女性相比性超过9 小时患有以下疾病的女性性成功受孕的可能性降低25%性。

根据中医十二时辰节律的特点，认为熬夜就是午夜23：00之后不入睡就熬夜。调节睡眠有两个公认的因素，一是生物钟，二是睡眠稳态。也就是说，睡眠一定要规律，睡眠时间一定要充足。准备怀孕的人夫妻，比较好每晚11点前睡觉，保持7-8小时的睡眠。

睡眠不好对试管的影响

试管期间睡眠不好，失眠，总是半夜醒来。可以尝试放松心情，创造一个舒适的环境，睡前泡脚，白天适度增加运动来改善，因为囊胚移植后，会持续很长时间。睡眠不好对试管受孕成功率影响比较大。一些研究发现：

1、睡眠不规律、睡眠质量差会影响女性月经周期性，甚至影响排卵；

2、睡眠质量差可能是卵巢功能下降的独立危险因素；

3、男性性长期晚于12点睡觉，或睡眠时间不足6小时，精子数量会减少，活动力下降；

4、与每天睡眠8小时相比，睡眠少于6小时的人受孕几率明显较低，且实现受孕所需的时间也明显较长。即使通过促排卵或试管婴儿治疗，这种损害作用也无法逆转；

5.有睡眠障碍的人在试管婴儿期间出现卵巢反应低下的几率较高；

6、经常夜班或白班夜班的生活条件会明显减少回助孕数量试管婴儿；

7、经常半夜醒来，睡眠不好，会影响内分泌，从而间接影响胚胎着床。

囊胚移植后睡眠不好、半夜醒来可能会对胚胎着床的成功率产生一定的影响。睡眠不好虽然不会产生直接的影响，但是如果失眠的话，就会导致精神恍惚，影响内分泌，所以会有间接的影响，但是这个并不能确定。如果出现失眠症状，应及时调整生活方式，避免给自己带来太大的心理压力。每天按时睡觉、按时起床，逐渐养成适合自己的睡眠节律，有助于改善失眠、睡不着的情况。