服用维生素B有六大禁忌 使用不当百害而无一利

维生素B族是人体必需的营养素，在体内发挥着重要的生理功能。不过，B族维生素虽然对人体有益，但并不意味着我们可以随意服用。其实B族维生素也有一些禁忌。如果服用不当，它们可能会造成各种伤害，而没有任何好处。

禁忌一过量摄入

B族维生素是水溶性的性维生素，大部分不能储存在体内，而是通过尿液排出体外。因此，长期过量摄入复合维生素B，会导致体内维生素B浓度过高，进而引发一系列问题。例如，过量摄入维生素B1（硫胺素）可能会引起神经毒性反应，表现为头痛、恶心、疲劳等症状。因此，服用复合维生素B时，需要适量服用，并遵循医生的指示或产品说明。

与药物相互作用

某些药物和B 族维生素之间存在相互作用。例如，抗结核药物异烟肼、利福平会影响人体对维生素B6（吡哆醇）的吸收和代谢，导致维生素B6缺乏。另外，长期服用某些药物如抗癫痫药、草酸降钙素等也会影响维生素B的吸收利用。因此，服用复合维生素B前比较好咨询医生或药师。以避免不良相互作用。

孕妇及哺乳期女性

孕妇及哺乳期妇女性服用B族维生素时需要特别注意。虽然B族维生素对胎儿和婴儿的发育很重要，但过量摄入可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。特别是维生素B6（吡哆醇）高剂量可能会导致神经系统发育异常。因此，孕妇和哺乳期妇女应： 性在医生指导下服用维生素B补充剂。

肝功能障碍

肝脏是人体重要的代谢器官，也参与与维生素B相关的一系列代谢过程。因此，肝功能障碍服用复合维生素B需谨慎。一方面，肝功能受损可能会影响维生素B的吸收和代谢，导致维生素B缺乏；另一方面，维生素B摄入过多，会增加肝脏负担，加重病情进展。因此，在肝功能障碍的情况下，应按照医嘱进行充值补。

禁忌五：过敏体质

有些人有过敏体质，容易对某些食物或药物成分产生过敏反应。 B 族维生素的某些成分也可能引起过敏反应，例如皮疹和呼吸困难。如果您知道自己对B 族维生素中的某种成分过敏，请避免使用含有该成分的产品并立即就医。

虽然B族维生素对人体健康至关重要，但使用不当可能会引发一系列问题。禁忌症包括：过量摄入、药物相互作用、孕妇和哺乳期妇女性、肝功能障碍和过敏。服用复合维生素B前，请谨慎选择产品，遵循医嘱，必要时寻求专业意见。只有正确使用B族维生素，才能最大限度地发挥其功效，同时避免可能出现的不良反应。