多囊卵巢服用大阴5年多 月经量变少 吃什么可以增加月经量？ 提？

我患有多囊卵巢，服用黛安5年多后，月经量变少。吃什么可以增加月经量？ 提？患有多囊卵巢综合症的女性性可能会出现月经量减少。为了提增加月经量，可以尝试以下饮食调理方法。

增加铁质摄入

铁是构成血红蛋白的重要元素，也是月经所必需的。因此，增加富含铁的食物的摄入量可以有效提以增加月经量。一些富含铁的食物包括瘦肉、豆类、绿叶蔬菜和坚果。同时考虑与富含维生素C的食物同食，以促进铁的吸收。

补充维生素B族

B族维生素在调节内分泌功能中发挥着重要作用。适宜补补充维生素B可以帮助平衡雌激素水平，从而改善月经不调的问题。常见的B族维生素包括维生素B6、叶酸和维生素B12。可以通过食用富含这些维生素的食物来补充，如鱼、谷物、豆类和绿叶蔬菜补。

调节体重

多囊卵巢综合症和体重增加之间存在关系。对于超重或肥胖的来说，减肥可以有效缓解多囊卵巢综合症的症状，改善月经不调。均衡饮食、适量控制热量摄入和适当运动是有效的减肥方法。

通过增加铁的摄入量，补补充B族维生素和调整体重，可以有效提增加月经量。同时，在饮食调理的基础上，还应注意个人情况，如避免过度劳累、保持情绪稳定等。

针对多囊卵巢综合症引起的月经量少的问题，我们可以通过饮食调整来增加月经量提。增加铁的摄入量、补充B族维生素和调节体重是关键步骤。还应考虑个人因素，例如避免过度劳累和保持情绪稳定。通过综合调理，可以促进月经量的恢复，改善多囊卵巢综合症引起的问题。