哪些动作可以立即来月经？ -月经不调

哪些行为可以立即来月经？通过瑜伽可以诱发月经。瑜伽、体操、太极拳、慢跑、打乒乓球等都可以立即催经。除了以下动作外，还可以通过按摩穴位来催经，也能起到同样的效果。另外，如果想更快催经，来月经的时候可以多喝点红糖水，吃点麻辣火锅。不过治疗月经不调还是用中成药比较好。月经不调可以服用的药物有五加白凤丸、人参归脾丸等，效果比较明显。的。

月经不调会严重影响女性的正常生活性。月经不调需要及时治疗。月经不规律会导致月经推迟。如果月经推迟未来，可以做瑜伽、体操、太极拳、慢跑等。打乒乓球等动作可以用来诱发月经，具体如下：

1、瑜伽：温和、轻松的瑜伽可以使身体的血液流动顺畅，缓解压力，调节血液，从而改善月经不调。

2、体操：最重要的是学会如何利用呼吸技巧来缓解压力，释放体内负能量，促进血液循环，疏通经络，从而缓解经期不适的症状。

3、太极拳：太极拳的练习一般比较简单，每一个动作都能刺激人体各部位的经络。

4、慢跑：如果月经不调，可以适当慢跑。慢跑可以改善呼吸，还可以帮助放松腹部肌肉和骨盆肌肉，从而改善月经不调的状况。

5、乒乓球：如果月经推迟，可以适当打乒乓球，有利于促进全身血液循环。

除了运动之外，还可以通过按压穴位来刺激月经。 找大拇指两个关节中间有三个穴位，就是我们所说的除垢穴。其实它们对于去污通经是有用的，效果是左右手按压痛点，每个穴位五十次，或者是脚中部四指的三阴交穴。从踝骨向上，按压双脚，在特定位置来回按压穴位五次。十次之后，差不多半天后阿姨来了，亲自测试了一下，果然有效。

如果月经没有来，可以立即用瑜伽引经，或者做一些太极拳练习，可以促进月经恢复。月经前做一些运动和动作，也可以促进血液循环，减轻经期的疼痛。立即催经的动作，除了瑜伽、太极拳外，还可以出去慢跑、做做体操、打乒乓球等，都可以立即催经。