西安做试管婴儿前怎么锻炼身体较好？做瑜伽可以吗？

问题描述

我和老公结婚三年了，一直想要个孩子，但一直未能如愿。去医院检查，医生说是卵子质量不好。他建议我试管婴儿。我听说试管婴儿做之前需要好好锻炼一下，这样才能提成功率高，身体也会少受点苦，所以我很好奇怎么锻炼？我不经常出去，所以想问一下我可以在家做瑜伽吗？

做之前试管婴儿一般建议选择比较温和的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。这些运动可以提提高自身免疫力，增强体质，并且提增加精子而且卵子的质量好，因而在一定程度上提高试管婴儿的成功率。但需要注意的是： 试管试管试管试管试管试管试管试管试管试管010- 63196试管试管试管试管试管运动前不要做太剧烈的运动，以免影响精子和卵子的质量。建议各位根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式和强度。

很多不孕不育在试管治疗前都会参加体育锻炼，通过锻炼来提高身体素质。这里推荐一些适合之前锻炼的动作试管婴儿。您可以将其用作参考：

瑜伽

这项运动强度并不大，但可以增强的肌张力和体力，平衡身体各部位，经常接触瑜伽还可以刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，同时缓解疲劳。女性紧张到一定程度可以提高试管成功率高。

游泳

游泳是一种很好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量。 提高耐用性和灵活性性。另外，游泳还可以增强心肺功能，改善情绪，有助于试管早期保持良好的心态。

走

这种运动并不剧烈，但适合每一位想做的试管。做之前试管，可以每天饭后适当散步，以促进血液循环，增强体质，同时改善积食和便秘。帮助身体消化和吸收食物。

骑自行车

骑自行车是一项比较好的有氧运动。它可以锻炼女性的腿部、背部、腰部等，使全身的血液流动更加顺畅，有利于后期的促排卵治疗。但要注意不要长时间骑行，防止阴道受压，引起身体不适。