做试管心理压力很大、心态不好、害怕失败怎么办才好？

问题描述

我和老婆都是1985年以后出生的，但结婚比较晚，备孕也有一年多了，但老婆一直没有怀孕。家人一直在催促，让妻子感到压力很大。经过检查，我发现妻子怀孕了。由于输卵管堵塞，医生建议我们做试管婴儿，但家人不同意，说试管，生下来的孩子不健康，我们不顾家人的反对，做了试管，但失败了曾经，所以我的心理压力很大，害怕失败，不知道该怎么办？

夫妻在试管过程中，双方都会感受到很大的心理压力，心态不好，害怕失败，这是正常的，因为试管**的概率比较小，所以不好的情绪会出现这种情况，就会出现这种情况，可以通过适当的运动、充足的睡眠、调整心态来缓解压力。双方在过程中能够保持良好的心态，也可以降低移植失败的风险。

无论是第一代还是第二代，周期都比较长，而且虽然技术比较先进，但是很多不孕家庭需要多次移植才能成功，所以患者面临的压力也比较大，出现焦虑等不良心态。可能会出现激进、回避，以及害怕失败的不良心态。这些情况可以通过多种方式缓解采。

1、转移注意力

如果夫妻双方在过程中都感到压力很大，可以采培养兴趣爱好、适当锻炼身体、保持健康生活等来转移注意力，专注于其他事情。不仅可以在一定程度上缓解压力，还可以帮助提改善体质，为胚胎移植和生长发育做好准备。

2.寻求专业支持

试管过程中，如果出现负面情绪，非常有必要寻求专业的支持和医生的帮助。您可以找去找精神科医生进行心理干预或心理咨询，这不仅可以有效改善试管夫妻的应对方法还可以减少出现抑郁、焦虑、紧张等负面情绪的概率，这有利于提提高试管移植的成功率。

3.远离负面新闻

很多夫妻在经历试管过程的时候会更加关注关于试管婴儿的信息和新闻，希望能够学到有用的经验，但是很多消息都是无用的，而且很多都是长篇的——长期接触负面新闻不仅会增加焦虑，还可能导致自我怀疑，因此远离负面新闻也能缓解压力。

试管缓解周期压力的方法有很多。心理接受试管、夫妻双方互相鼓励，尽量保持工作状态，坦然面对试管结果等，可以缓解压力和不良情绪。另外，夫妻双方在试管过程中配合医生进行治疗，不仅可以减少出现负面情绪的机会，还可以避免试管期间不必要的开支，减少： 试管费用。