试管婴儿促排卵期间日常生活要注意什么？

做过试管的姐妹都知道试管婴儿的关键一步是获得优质、充足的卵子，但是这些卵子是怎么来的呢？这成了姐妹们比较关心的事情。下面我们就来看看吧！

01. 衣服

为了获得足够的种子，您需要注射促排卵注射。臀部、胃部、上臂等处可能需要注射。因此，着装应方便、宽松、舒适。选择易于穿脱并能显示注射部位的衣服；避免穿连续的衣服。连体衣、工作服、连衣裙等

另外，促排卵期间每次复查都必须抽血，所以穿袖子宽松的上衣，避免袖子束缚上臂，造成止血困难。

经过几天的促排卵治疗后，出现乳房胀痛、腹胀、白带增多等情况是正常的，所以姐妹们要勤洗澡、勤换衣服。内衣应以棉质为主，柔软舒适，并保持清洁卫生；不要穿紧身衣、塑身衣或腹部太紧的裤子，以确保卵巢供鸡蛋的充足营养提供。

鞋子比较好是平的、舒服的。虽然高跟鞋不影响促排卵治疗的效果，但如果不能很好地控制高跟鞋，可能会因跌倒或扭伤脚而造成卵巢损伤，从而影响备孕。

02. 食物

在饮食方面，姐妹们要注意品种多样化，均衡摄入水果、蔬菜、鱼、肉、蛋、奶、豆制品，保证充足的营养；注意烹饪方法，煎、烤等很容易导致营养流失，所以比较好少吃。吃还是不吃。如果卵泡生长过多，应注意高蛋白质摄入，防止卵巢过度刺激，减少腹胀、腹水等不良情况。

除了健康的一日三餐之外，姐妹们还应该适当补充叶酸补。根据国内营养学会的建议，叶酸可以在怀孕前2~3个月开始服用。推荐剂量为每天400 微克(g)，早餐后半小时至一小时内服用，直至怀孕第三个月或整个怀孕期间。预防胎儿神经管畸形、孕期高脂血症、孕期子痫等，保障母婴安全健康。

叶酸虽好，但不宜过量使用补。因为叶酸过多可能会诱发惊厥发作，还可能影响宝宝对锌的吸收，导致生长迟缓和低出生体重。因此，在医生的指导下，选择合适的叶酸，按剂量服用。

尤其是以下两种情况的姐妹：一是生过神经管缺陷或唇腭裂孩子又怀孕的姐妹，需要注意叶酸的用量；二、肝功能异常的姐妹，需要补补充天然叶酸；避免服用损害肝功能的合成叶酸。

03. 现场

姐妹们需要按照医生的指示服药、打针，并按时来生殖中心进行随访检查。

居住在外地、往返有困难的姐妹们，可以带回促排卵药物和门诊治疗单，按照医生的指示正确存放药物，按时到家附近的社区卫生站或正规诊所注射。

复检时，如果路途遥远、交通不便，可以选择在促排卵后在医院附近定居几天，复检频率增加，避免奔波劳累，及时解决突发事件。有效的方式。

不管怎样，姐妹们一定要保证充足的睡眠、充足的休息和充沛的精力，更重要的是保持愉快的心情。

04. 好的

在拨打促排卵之前的五天内，卵泡的数量和排卵时间是由您自身的卵巢功能和体内激素水平决定的。步行、骑行、驾驶不会直接影响促排卵的效果。只要你不跑，就不会受到影响。但在促排卵后期，多个卵泡成熟，卵巢增大不均匀，尤其是卵泡直径达到18毫米（mm）以上时，姐妹们出行要小心，出行时避免外力。因以下原因引起的卵巢损伤：如剧烈碰撞；急刹车时被安全带勒住小腹；骑电动自行车等

另外，姐妹们在日常活动中还应避免剧烈运动，比如跑步、跳舞、动作夸张的瑜伽、突然转动身体或变换体位等，一旦出现剧烈腹痛，应立即返回医院。

最后补充提醒醒，促排卵期间，安全第一。夜间注射和阴道清洗后，需要严格禁止性生活。男士们比较好每隔3至5天手淫射精一次，并在之前练习提，以避免关键时刻取精困难，保证性交当天的精子质量。

以上就是促排卵时的“衣、食、住、行”四个方面。希望能帮助姐妹们养出优质卵子，收获属于自己的健康宝宝！