黄石去泰国试管婴儿肥胖女性性为什么要减肥？

黄石市，湖北省下辖地级市，长江中游重要工业基地、沿江开放城市、鄂东中心城市、城市群中心城市长江中游地区、中部地区先进制造业基地、国务院批准的武汉城市圈副总裁。在中心城市，近年来，越来越多的人从黄石去泰国做试管婴儿，那么为什么黄石的肥胖女性去泰国性减肥呢？孕米之旅国际试管胡医学顾问带您一探究竟！

对于黄石做泰国试管婴儿，早期的身体调理非常重要，这直接关系到专家对你是否可以做的评估试管婴儿。

对于肥胖备孕女性性，减肥已成为身体调理的重点。对于超重的人来说，减掉10%-20%的体重会让月经周期正常化，增加排卵的概率，让怀孕更容易。

1.饮食与减肥方法

控制食物摄入量

爱国际医疗建议，正在准备怀孕和减肥的女性性，每顿饭不要吃得太多，一般70%到80%饱比较合适。你不能吃得过多，也不能通过节食来减肥。食物要适量，细嚼慢咽。您可以选择少食多餐，以完成减少饥饿的每日计划。

选择食物

营养专家建议，在膳食营养均衡的基础上，应减少每日总热量的摄入。原则是选择低能量、低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，如桃子、梨、黄瓜、西红柿、土豆等清淡食物。低糖食品。

吃饭时间

慢慢咀嚼，吃的时间更长。进餐时间要规律，不要等到饿了才吃。

多喝水

早上起床时比较好喝一杯淡盐水，以促进身体排毒。确保每天喝8 杯水，以保持身体水分充足。

2.运动减肥

饮食控制还不够，还需要一些有氧运动，帮助消耗能量，同时提高抵抗力。备孕减肥运动主要是中度或低强度运动，因为身体耗氧量增加，运动后几个小时耗氧量仍大于休息时，比剧烈运动更容易坚持，如快走、慢跑、羽毛球、乒乓球等。跳舞、游泳等。

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