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首先，鸡肉和火鸡是富含优质蛋白质的选择，也是铁、锌和B 族维生素的良好来源。试管婴儿期间，维生素和矿物质对胚胎的发育和身体的健康起着重要作用。避免添加调味品和添加剂，尽量避免给试管婴儿添加盐、糖等调味品，以及人工添加剂。 维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以提改善卵巢和精子的健康，增加怀孕的机会。低GI（血糖指数）食物有助于维持稳定的血糖水平，降低患慢性疾病的风险性。

其次，西兰花富含抗氧化剂，有助于减少氧化应激，维持胚胎的正常发育。 维生素D可以通过晒太阳或吃富含维生素D的食物来获得，如蘑菇、鱼和鸡蛋。水果不仅颜色丰富、味道鲜美，还有助于增强宝宝的免疫力、消化道健康和大脑发育。提供营养需求，试管婴儿发育所需的营养素与自然所需的营养素不同。孕妈

随后，孕妇应选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如鱼油、坚果和橄榄油。在试管婴儿的过程中，避免吸烟、酗酒和过度劳累，保持良好的生活习惯非常重要。早期试管婴儿，应选择容易消化吸收的软质水果，如香蕉、薄荷、蜜瓜等。这些营养品补，可以帮助调节激素水平，促进生殖系统健康，和提高试管婴儿成功率。

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