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首先是豆类。豆类是植物蛋白的良好来源。比较好的选择是黑豆、黑豆腐、豆腐干等，芒果，芒果富含维生素C和-胡萝卜素，可以增加试管婴儿的能量和免疫功能。多吃富含叶酸和维生素B的食物，如深绿色蔬菜、豆类、家禽、鱼和牛奶。建议在试管婴儿之前保持健康的体重范围，通过均衡饮食和适度运动来控制体重。试管婴儿从孕前到孕期饮食需要均衡、多样化，才能保证胚胎的健康发育。

其次，咨询医生并与他们一起制定适合宝宝的个性化饮食计划，将有助于宝宝的健康成长。为了促进健康发展试管婴儿，我们应该选择哪些水果和蔬菜作为饮食的一部分？水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对胚胎发育和产妇健康有很大帮助。在试管期间，适当的营养摄入对于更好地支持怀孕和提胚胎植入的高机会至关重要。蛋白质是胚胎发育必需的营养素。适当的蛋白质摄入可以促进胚胎着床和生长。

然后，蛋黄卷心菜（菜心）是一种富含叶酸的蔬菜，有助于胎儿神经管的发育。在试管婴儿的过程中，避免吸烟、酗酒和过度劳累，保持良好的生活习惯非常重要。西红柿富含抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫系统和提高胚胎质量。 在试管婴儿准备期间，确保充足的铁摄入量对于胚胎和孕产妇健康都至关重要。

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