试管婴儿治疗过程中，怎样调整不良情绪？

试管婴儿作为辅助生殖技术，被越来越多的家庭带来“生”机，但是在试管婴儿过程中，很多人都是带着焦虑紧张的心情进行治疗。很多姐妹经常在心里想着：“我到底能不能怀上?”“要是失败了可怎么办啊?”这种焦虑正是试管治疗期间的“绊脚石”，很容易影响试管婴儿成功率，那么，如何调整试管婴儿治疗过程中的不良情绪呢?

备孕女性的精神状态，会很大程度上影响孕育的结果。女性的受孕过程非常复杂，任何一个环节出现问题，都会引发不孕不育，而其中精神因素的影响不容忽视。

对于赴泰做试管婴儿的女性来说，心理和精神状态是影响试管成败的一个重要因素，试管婴儿在体外配成胚胎后，同样要进去女性的子宫进行孕育，如果长期或者突然的心理负担沉重，处于焦虑、抑郁等不良情绪中，那么就会比其他心态良好的人成功率差一倍以上。

不良情绪是如何影响试管成功率的?

1、忧郁沉闷

身体长时间处在忧虑、沉闷的负面状态，会直接通过神经系统传入到大脑，进而影响到下丘脑和垂体功能，这样性腺激素分泌将会受阻，导致女性卵泡发育异常和排卵障碍，这对促排**效果极为不利，降低试管成功率。

2、机能失衡

精神状态不佳，会使女性身体机能失衡、内分泌系统紊乱，从而卵巢的正常运转受到影响、卵子生存环境改变，由此会造成卵子质量变差、活力降低。

3、心理压力大

心理压力过大的女性，血管会长期处于收缩状态，体内还会大量产生一种“焦虑激素”，造成子宫内膜容受性下降，植入的胚胎无法成功着床而致试管失败。

如此可见，进行试管婴儿助孕，精神压力就如同一个“隐形杀手”，阻挡着好孕路。

如何克服不良情绪?

想要克服不良情绪，首先要正确认知不孕，了解备孕相关知识。不孕要增加自己的受孕信心。多与医生朋友进行交流，学会倾诉自己内心的想法，这样可能会有意想不到的效果。同时要保证作息的规律，睡眠的充足，学会合理控制情绪，保持良好的生活方式，适当进行运动，可以在空闲时间培养一些自己的爱好。

在生活中，每个人都有不良情绪，如果长期过于消极悲观，对我们的健康无益。同样在试管婴儿中，不良情绪也是不能有的。我们一定要认清不良情绪带给我们的影响并正确面对及挑战，这样离成功也就更近了一步。