适量补血液（服用维生素补补充）

适量的补血

众所周知，血液对于女性来说非常重要。一旦怀孕，女性身体所需的血液量就会增加。不仅她需要血量，她的孩子也需要血量。一旦贫血需要及时治疗，有些女性可能会出现： 补怀孕期间失血补失血补这可能是个大问题，所以孕前补不宜抽血轻轻留意。不需要吃药，吃就好补补补血的食物有很多，比如肝脏、木耳、瘦肉、红枣、花生、水果等。

结婚生子，一直是很多普通人的一个简单而幸福的愿望。生孩子是爱情的结晶，也是一件自然而快乐的事情。但现在，由于环境污染、饮食卫生、心理因素等各种不利因素的影响，生出一个健康的孩子已经不再是一件简单的事情了。计划怀孕时如何调节身体也是为怀孕做准备夫妻应该提前了解问题，良好的身体素质才能生出健康聪明的宝宝。不要忽视孕前护理和调理。下面我们就来简单介绍一下计划怀孕时如何调理身体。

服用维生素补充剂

虽然健康均衡的饮食无可替代，但服用孕期维生素补充剂补可以确保您获得足够的重要维生素和矿物质助孕，包括叶酸。 补补充叶酸是准妈妈们需要做的。叶酸是一种B 族维生素，有助于预防胎儿神经管缺陷。叶酸应该每个药店都可以买到，在医院也可以得到的叶酸。通常在怀孕前三个月和妊娠前三个月服用，每天一粒。

还有补补充维生素和钙，因为如果你怀孕了，宝宝会吸收你体内储存的所有钙和营养物质。如果还没来得及补充值，身体就会亮起红灯，抽血化验肯定会显示缺乏。