通过多囊饮食每月减掉16磅？

通过多囊饮食每月减掉16磅？ 提多囊通过正确的饮食，相对容易达到每月减掉16斤的目标。当然，除了饮食之外，还可以做适当的运动和按摩。如果多方面下功夫的话，减肥效果可能会更好。通过多囊饮食每月减掉16磅？下面就让我来给大家详细解释一下吧。

对于多囊来说，减肥的目标就是坚持正确饮食。如何正确饮食可以参考多囊减肥一日三餐时间表。网上分享的每月多囊减肥16斤的食谱如下。

1、早餐

吃早餐是必须养成的习惯。早餐主要是热流食。冷食对胃不好，不易消化。配料可以是酸奶/脱脂纯牛奶（不要空腹喝），煮的鸡蛋，全麦面条助孕等。

2、午餐

以素食为主，烹饪时尽量少用食材，而且比较好是纯天然的。比较好的肉是肌肉。不要吃糖。多吃蛋白质。午饭后可以吃一根香蕉。

3、晚餐

晚餐应该简单一些。燕麦片与水果搭配效果更好。水果方面，要注意避免多囊卵巢最怕的三种水果，比如鲜枣、荔枝、瓜子。晚上9点之后不要喝水或吃任何东西，更不用说睡觉了。在食用前。

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