计划备孕怎么调理身体 备孕可以这样做

　　一旦打算要孩子 比较好尽早受孕。月嫂提醒，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　建议你要放松心情，多吃些新鲜的水果，蔬菜，肉类等，可以增加体育锻炼。备孕期间要补充叶酸。

　　备孕可以这样做

　　精子和卵子结合形成受精卵后，需要在子宫内安营扎寨，这就是受精卵着床。受精卵着床非常重要，这决定了2周后能否给你带来好孕的消息。从精卵结合到受精卵着床这个过程，几乎都是无声无息的进行的。关于受精卵着床，备孕女性有着许多疑问。

　　关于受精卵着床，备孕女性常有的疑问

　　1、排卵期过后同房会影响受精卵着床吗？

　　@小西梅：用排卵试纸测到排卵时就安排了同房，排卵后第7天又同房了，突然想到同房会不会影响受精卵着床啊，怕怕的！

　　【解答】：一般来说，同房是不会影响受精卵着床。受精发生在排卵后的12小时内，整个受精过程约需24小时。精子的活性很强，一般72小时内都有受精能力，而卵子一般24小时后就不会受精了，且12小时内受精能力较强。正常的同房是不会影响受精卵着床。若确定怀孕了，孕早期则应避免同房，以防流产。

　　2、腹痛腹泻会影响受精卵着床吗？

　　@美羊羊：5号打了破卵针，大概6号排卵，7号再去B超已经排掉了，下午拉肚子，还有点腹痛，不知道会不会影响受精卵着床，挺担心的。

　　【解答】：轻微的腹痛腹泻不会对受精卵着床造成太大影响，不必过于担心，但若腹痛腹泻特别严重，则需就医检查。腹泻期间注意多喝水，排卵两周后可用早孕试纸验孕。

　　3、运动影响受精卵着床吗？

　　@棒棒糖：每次大姨妈一来就7天，月经期我一般不运动，月经期过后的排卵期不知道能不能运动，若刚好是受精的时候，运动会不会影响受精卵着床？

　　【解答】：轻柔的运动不会对受精卵着床造成影响，但剧烈的运动则可能造成影响。因为同房后，受精卵先进入子宫内，着床时间需要2-3天，如果这个时候运动，必然使其不稳定，影响着床。