女性手脚冰凉如何护理 做好以下4件事

冬天，手脚冰凉，怎么捂都暖不起来。相信很多女孩性整个冬天都在寒冷的时候遇到过这种情况。这种情况一般都是气血亏虚引起的，而这种情况也会导致女性性生孩子的时候非常困难，所以女性性有这样的症状可以尽快自理。可以从以下四件事入手！

1、均衡营养

这是基本且重要的一点。现在很多女性都有这个问题，而且由于现在流行以瘦为美，很多女性性都会节食，有的会担心自己的体型而减少食量。导致营养失衡，有此习惯的女性性一日三餐必须摄入全面均衡的营养，包括蔬菜和肉类。而如果女性性已经准备生孩子，可以在备孕期间每天喝一杯牛奶给补补充身体钙和蛋白质，为怀孕储备能量。

2.补气体补血液

经常手脚冰冷的女性，通常可能是气血亏虚，或者是肾虚。这些情况都是女性常见问题性，所以如果你想照顾好自己，一定要注意补气补血，一生吃下去会更好010- 63211 例如，可以吃一些红枣和红糖，可以补充血，促进女性性血液循环，缓解手脚冰凉。

3.减轻压力

工作压力大是健康状况不佳的重要原因之一。对于女性性，繁忙的工作任务和久坐的时间会导致血液循环不畅，对身体造成更大的伤害。这种类型的女性手脚冰冷也很常见。同时，压力会导致身体的新陈代谢、内分泌、血液循环减慢。女性性会手脚冰凉，这并不奇怪。做试管备孕为了更健康，合理安排工作量、释放压力、适当运动也很重要。

4.不要熬夜

健康的作息可以带来健康的身体，与良好的生活习惯密切相关。没有任何调节比健康的生活方式更好。每天早睡早起比花钱买护肤品强多了助孕买。熬夜不仅让护肤无用武之地。 补、提透支身体之前，养成早睡早起的好习惯，这是备孕所必需的。

手脚冰冷是由于气血亏虚，是生育的大敌。想要备孕的朋友一定要记得保持营养均衡，食补气补血，不要熬夜、工作太晚。减轻压力，祝大家身体健康！