泰国提之前应该做哪些方面的工作来增加成功率提泰国试管婴儿？

怀孕准备是指孕妇或其家人为顺利怀孕而做的准备提。孕前调理分为“身”和“心”两个方面。准妈妈应该多吃叶酸，准爸爸应该多吃富含锌的食物。无论是自然怀孕还是试管助孕，提事前做好备孕计划是好孕的关键，但却常常被忽视。合理的怀孕准备可以有效提改善孩子的健康。准父母对他们的孩子负有责任。

另外，对于不孕来说，备孕也是为了更好的照顾自己的身体，让自己的各项健康指标达到试管的标准，因为决定试管婴儿成功率的关键在于囊胚的质量。囊胚的质量除了良好的宫内环境外，还取决于精子和卵子的质量。因此，想要获得优质卵子，第一步就是调节卵巢储备。

下面，咨询师试管将为给推荐几种方法，可以让提试管婴儿拥有很高的成功率试管婴儿。

1.提L睡眠质量

所谓“日出而作，日落而息”，是一种更自然的生活状态。如今的都市人中，能做到这一点的屈指可数。因此，在怀孕前调整作息时间，使其符合生命的自然规律，有助于身体达到更好的状态。建议计划怀孕的准父母每晚10点左右准备睡觉。如果坚持下去，就能建立人体生物钟的正常节律。

根据临床发现试管婴儿接受手术的女性的妊娠状况性与睡眠质量有关。每天在同一时间入睡和起床，保证7至8小时的睡眠，可以显着提高女性的生育能力。黑白颠倒的生活，会造成生物钟紊乱、神经内分泌系统功能失调、激素分泌失衡，不仅会影响卵巢功能，还会增加患子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

2.戒烟戒酒

吸烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的危害不言而喻。吸烟会急剧降低男性的生殖能力性（女性性）以及怀孕率。因为吸烟会减少精子的数量和活性性。酒精对肝脏的损害程度与酒精含量成正比。它能直接损伤肝细胞，促进肝细胞内脂肪沉积。

3、锻炼

无论爸爸还是妈妈，身体机能正常才是受孕的第一步提。想要强健体魄，就必须坚持体育锻炼，强身健体，增强免疫力，在运动中放松疲惫、焦虑的情绪。孕前运动时间每天不应少于15至30分钟，一般比较好在清晨运动。推荐的运动项目包括慢跑、散步、健身操、爬山、郊游等活动。您可以根据自己的身体状况，选择合适、合理的运动项目。不建议长时间从事骑行活动。

4.补补充维生素C和维生素E

每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E可降低50%的卵巢癌风险。具体药物建议应在医生同意的情况下合理使用。

5、多吃鱼、虾和高钙饮食

研究发现，女性性每周吃鱼2次或以上，可以减缓更年期的步伐。有数据显示，每天摄入高钙食物的人，比钙摄入不足的人，卵巢癌的发病率降低46%。

6.保持愉快的心情

心情非常重要！你越焦虑，越想怀孕，成功的可能性就越小。少忧虑、健康是幸福的物质条件。无论你是在准备怀孕还是在试管过程中，学会有意识地转移话题或者做点别的事情来分散自己的注意力，这样你的情绪才能得到缓解。想要顺利受孕，就必须保持好心情，微笑面对生活，懂得化压力为动力。

试管顾问提邢：通过上面的介绍，相信大家对怀孕准备有了一定的了解和提高试管成功率。以上介绍仅供参考。您可以根据自己的情况和医生的建议进行。进行适当的改变，但决不能背离原来的原则。思考提提前准备，提高试管成功率离不开试管考前、身体的调理、健康的饮食和舒适的心情。