老年妇女性该怎么办试管婴儿如何提卵子质量高？

我国实行三孩**后，越来越多的家庭开始考虑生**、三胎的问题。然而，很多人选择生**。生了三胎的朋友都已经老了，卵巢功能逐渐衰退。 35岁以上女性性卵子的数量和质量都在下降，所以大龄女性性如何提高卵子质量？然后36岁试管妈妈们分享了如何提优质卵子，成功拥有自己的健康宝宝。

老年女性性做试管婴儿如何做提卵子质量高？

1. 当您来月经时，请拨打补。

很多姐妹都知道经前期综合症。我们会在月经期间照顾它。正常情况下，来月经的时候，经血会带走大量的铁，铁的缺乏就会导致鸡蛋的营养不足。所以来月经的时候，我会选择多吃菠菜。动物内脏和一些高铁食物可以让鸡蛋更健康。

2.植物蛋白补。

豆浆中含有大量的植物蛋白，可以增强卵巢功能，但吃豆腐时一定要用水煮一下。油炸豆腐会因油而破坏植物蛋白的活性。 性。我很喜欢吃豆制品，但要适量。吃太多会对肾脏造成一定的负担。

3.尽量不要吸烟或暴饮暴食。

我和老公不抽烟，但在公共场所难免会遇到二手烟。香烟不仅对卵子有害，还会导致卵巢老化。我不想尝试，就喝一点红酒，但是为了宝宝，我也不喝。为自己量身定制饮食计划，尽量选择含叶酸的食物，避免辛辣食物，选择清淡的食物。

4、尽量避免高辐射。

上班的原因是我长时间盯着电脑屏幕。事实上，我们身后的电脑有很大的辐射。当我在普通办公室时，我会适当“偷懒”，在办公室里吃一些抗辐射食物。我还听说绿茶可以抗辐射。我在备孕期间也养成了喝茶的习惯。

5. 继续前进。

锻炼非常重要。当你准备怀孕时，你会选择每周3-4天进行一系列的锻炼，包括饮食和运动。比较明显的变化是身体上的皮肤变得更好了，身体也更加放松了，但是产后身体却出现了反弹。

事实上，怀孕期间的心理压力是相当大的。毕竟我已经到了这个年纪，不能经历那么多的失败，但是我已经做好了这一次的准备试管，降低我的期望。

经过上面的介绍试管婴儿，相信您对此已经有了相关的了解。如果您还有其他疑问，可以点击客服，会有一对一的信息服务。