泰国试管婴儿之前如何减肥？教你！

医生说超重性肥胖不利于怀孕和怀孕后的保养。只会导致不孕、怀孕困难、流产增多、早产等一系列问题。

盲目准备怀孕或怀孕期间补营养充足导致怀孕后体重增加、不孕或流产的错误观念必须纠正。

医生说超重性肥胖不利于怀孕和怀孕后的保养。只会导致不孕、怀孕困难、流产增多、早产等一系列问题。

减肥标准：

减肥标准：每月至少4-5斤，每周至少1斤，严格按照这个标准减肥。一定要拥有自己的体重秤并每天测量一次。如果出现低血糖等不良情况，可以随身携带糖果、巧克力等。如果发生低血糖（头晕、出汗、恶心等），应立即服用糖果、巧克力减轻症状，然后进行适当调整。怀孕前5个月，体重只会维持或下降，永远不会增加。单胎怀孕后5个月内体重增加不超过10公斤，助孕体重增加不超过14公斤。必须按照这个标准来控制。与未怀孕相比，怀孕后活动减少，食物摄入量减少。

主食要严格控制，水果要严格控制（比如每天三分之一到四分之一个苹果），多吃蔬菜，一天一个鸡蛋，少量的鱼还可以，但是不满。如果怀孕期间体重增加过多或体重超标，不仅会增加分娩风险，还会引发妊娠期糖尿病、高血压、先兆子痫等一系列疾病。因此，孕妇应注意控制体重。毕竟怀孕后生孩子可不是一件小事。为了自己和宝宝的安全，一定要控制体重。

减肥：

减肥方法只有两种：严格节食和出汗运动。其他所谓的方法都是不可靠的，甚至是骗人的伎俩。食谱：基本不吃主食，不吃水果（因为含糖量），多蔬菜，一天一个鸡蛋和少量肉鱼，吃得不够，一定要保持饥饿，每天吃一颗复合维生素片。如果体重仍然无法减轻，就需要进一步控制饮食。锻炼：出汗是必须的，最简单的方法就是快走，每周至少4次，每次40-60分钟。你肯定会出汗。可以根据自己的情况选择其他的锻炼方法，但是一定要出汗、锻炼，不出汗就没效果。

经过上面的介绍试管婴儿，相信您对此已经有了相关的了解。如果您还有其他疑问，可以点击客服，会有一对一的信息服务。