45岁男性精子质量如何？

精子质量与生殖过程中的精子质量同样重要。只有精子和精子质量都比较理想，生育的成功率才会更高，也更有利于优生优育。那么45岁男性的精子质量如何呢？让我们仔细看看。

45岁男人的精子质量怎样？

首先，年龄并不是决定男人精子质量的因素性，但是男人的身体素质性也很重要。原则上，男性性，40岁以后，精子质量就会开始以每年0.7的速度下降，精液中会出现越来越多的畸形精子。如果男性性各方面都很健康，身体机能也比较好，那么精子的存活率应该不会低于60%。

其次，从目前的医疗技术来看，通过相关检查是可以对男性的精子质量做出明确诊断的性，所以怀孕前担心精子质量问题的男性可以到专业的医院进行检查。诊断。相关检查，让您更安心备孕。

精子质量好不好，精子的质量受很多因素的影响。如果在备孕前发现精子质量不合格，可以在备孕前根据专业医生的建议进行相关治疗和调整。只要正视问题，就能更好地解决问题。

45岁的男性如何提高精子质量？

1、养成良好的生活习惯

抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯会导致精子质量下降，尤其是长期有这些不良习惯的男性性朋友们要注意了，为了自己的生育能力和身体健康，这些不良习惯应该改正。

2、多吃有利于提高精子质量的食物

有些食物具有生力强身的作用，如牡蛎、牛肉、韭菜、桑葚等。男性朋友性这些食物可以适当多吃。

3、多锻炼避免久坐

久坐、骑自行车、缺乏运动也会影响精子质量，所以男性朋友性要多注意这些细节。

虽然男性朋友一生都有生育能力，但是随着年龄的增长精子的质量会下降，生育能力也会相应的下降，所以从生育成功率和优生优育的角度出发，是建议大家尽量择在**生育年龄阶段生育，如果是大龄生育，那么就更应该要重视优生优育方面的检查，不要抱有侥幸心理。希望大家不管在哪个年龄阶段准备生育，都能通过科学备孕的方式，顺利生育一个健康的宝宝。