如何补充叶酸？

在准备怀孕的时候，有些人会被医生要求补充叶酸。很多IVF顾问接待的客户也被要求补充叶酸。这都是为了提高试管婴儿的成功率，所以不用太担心。那么如何补充叶酸呢？呢绒？在美国做体外受精有什么好处？下面试管顾问将为您一一讲解！

什么是叶酸？叶酸是维生素B复合物之一，相当于蝶酰谷氨酸。它是由H.K. 从菠菜叶中提取和纯化的。 Mitchell (1941)，故命名为叶酸。叶酸可以促进骨髓中年轻细胞的成熟。人体缺乏叶酸会引起巨幼细胞贫血和白细胞减少，这对孕妇尤其重要。叶酸有助于预防神经管缺陷*，包括严重的先天缺陷，如脊柱裂和无脑畸形，这些是怀孕早期胎儿发育的大脑部分。

备孕期间补充叶酸的目的是提高女性的卵子质量，使女性在排卵时能够获得更多的卵子、质量更好的卵子，在受精和胚胎培养时有更好的结果。自然也能提高试管婴儿的成功率。

由于人体内的叶酸水平无法通过药物在短时间内提高，因此如果选择IVF或正在准备怀孕，比较好在IVF前3个月开始补充，每日补充400微克叶酸。并持续整个怀孕期间。备孕前3个月开始补充叶酸，是因为叶酸具有预防神经管缺陷的作用。不过，这可能并不适合所有人，所以还是需要听医生的。

那么如何补充叶酸呢？

1.可以服用膳食补充剂。从富含叶酸的食物中获取天然叶酸。比较好从食物中补充，而且没有副作用。如蔬菜生菜、菠菜、番茄、胡萝卜、绿色蔬菜、芦笋、花椰菜、油菜、卷心菜、蘑菇等。水果：橙子、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、海棠、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓等。还有豆类和坚果：大豆、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 食物：动物肝、肾、禽蛋以及猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

2.补充叶酸。不同的人对叶酸补充剂的需求不同，应在医生指导下助孕买和服用。未经许可，请勿助孕买和使用它们。美国AFMC IVF生育中心的医生会告诉你剂量。

叶酸不仅在备孕期要补充，怀孕初期也应补充。妊娠早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期。细胞的生长和分裂非常旺盛。如果此时叶酸缺乏，就会导致胎儿畸形，所以一定要保证叶酸的摄入充足，注意买来的新鲜蔬菜不宜长期存放，也不要经常吃油炸食品。

现在你知道为什么美国试管婴儿需要补充叶酸了吧。试管顾问还告诉你如何补充叶酸。你有任何问题吗？您可以到试管顾问官网进行咨询。试管顾问推荐的医生也很给力。他们会制定更适合您的计划，提高您的试管婴儿成功率！