高龄在美国做体外受精备孕要注意什么？

老年女性在怀孕前应接受优生咨询和孕前检查。怀孕后，应该规范孕期保健，了解需要注意什么。只要做好预防措施，做好针对性的心理准备，大多数高龄孕妇都可以安全怀孕、分娩。

1、孕前检查对于高龄女性来说非常重要。建议提前3个月做孕前检查。患有某些疾病并长期服药的夫妇在准备怀孕前应去医院咨询专科医生，因为有些药物对生殖细胞有不同程度的影响。患有高血压、糖尿病等疾病的人应等到病情稳定后再考虑怀孕。

2、怀孕前3个月补充叶酸。如果在怀孕前和怀孕期间不注意补充叶酸，会影响胎儿大脑和神经管的发育，并可能导致神经管畸形。严重时可能会引起脊柱裂或无脑畸形。

3、未来宝宝的质量不仅取决于卵子，还取决于精子。准爸爸也应该做好戒烟戒酒的准备。为了安全起见，准爸爸们应该接受相应的检查，重点检查精子质量和生殖系统疾病。

4、心情好，性格开朗。备孕女性如果过于紧张或劳累，身体的很多功能都会受到影响，所以要注意放松身心。这不仅可以增强人体的免疫力，还可以促进人体骨骼中的骨髓造血功能，使皮肤红润，面部有光泽。身体好了，“孕气”自然就会回来。

5、定期参加体育锻炼，每周坚持3天有氧运动，每天步行30分钟

分钟是保持良好身体状态的最佳方法。可增强体力和造血功能，如健身操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。

6.确保充足的睡眠。作息规律，娱乐适度，劳逸结合。将生理机能调整到更好的状态；避免过度劳累、熬夜，学会科学生活，这样才能拥有充沛的精力和体力。

7、积极储存营养，不偏食，尽量不吃零食。为了使精子和卵子更有活力，应从准备怀孕前3个月开始多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、海鲜、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果。这样也可以弥补早孕反应对身体营养摄入的影响。