腰粗、肚子大是什么原因造成的？是不是太潮湿了？

是不是很多朋友都觉得自己腰粗、肚子大，减肥很难呢？这个时候，减肥可能并不是解决问题的办法，因为有些人并不是肥胖造成的。那么腰粗、肚子大是什么原因呢？是不是太潮湿了？

腰粗肚子大是什么原因造成的，是不是湿气太重了？

腰粗、肚子大不仅是肥胖造成的，还有以下原因

1.脾胃虚寒，饮食不当，或食后休息。

2、生活压力大，久坐会导致脂肪堆积到下腹部。

3、缺乏必要的锻炼，包括户外锻炼。

4、如果父母双方都肥胖，那么后代也可能会肥胖，这是遗传因素造成的。

5、晚上喜欢吃夜宵、喝啤酒等，或者喜欢吃高糖高热量的食物，很容易导致腰粗、肚子大。

6、从中医角度来说，说明脾胃功能较差，也是湿气重的表现。

7、有的人腰粗、肚子大，这也意味着患有某些疾病，如肝硬化、腹部结核、盆腔肿瘤等。在患病的情况下，腰粗、肚子大的表现是相当不正常的，似乎与四肢不协调，整个人没有精神。

腰粗肚子大怎么减**？

腰粗、肚子大需要结合原因分析才能更快的减少，但一般是通过饮食和运动。

运动方面，主要是多做有利于胃部和腰部脂肪氧化和消耗的有氧运动，如瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈等。这些有氧运动可以有效锻炼腹部和腰部的肌肉，加速腹部和腰部脂肪层的流动，加速腹部和腰部脂肪的氧化和消耗，有效减少腹部和腰部的脂肪。饮食方面，主要通过吃粗粮和新鲜蔬菜、水果来减少腹部和腰部的脂肪。

所以，腰粗肚子大是什么原因造成的，要怎么减**，除了是疾病造成的腰粗肚子大之外，都可以通过饮食和运动相结合的方式下瘦肚子和腰。