三代试管婴儿过程中应该注意什么？

怀孕和生产是日常生活中的一大快乐，但有些妈妈在生产后情绪失控，深陷产后抑郁症的纠缠。他们常常无缘无故地产生哭泣、委屈、抑郁、敏感等负面情绪。请小心！这可能是产后忧郁症的警告信号！

三代试管婴儿过程中应该注意什么？

为了更好地陪伴新妈妈们度过产后时期，避免陷入产后抑郁症的泥潭。产后的女性和父母应该了解自己的角色转变，懂得及时缓解压力，走出抑郁低潮。

1.不要在深思熟虑后做出冲动的选择。

在照顾孩子的过程中，会出现很多超负荷的情况，首先是时间不够，其次是精力和财富的流失。如果你不能容忍一切，那就是坏心情的开始。比如，到了上班时间，孩子却提出要求，你就要考虑是否要请假在家陪孩子。家庭关系和工作哪个更重要？需要重新权衡，甚至做出选择。

2.感恩：减少抑郁

许多研究表明，如果长期心怀感恩，可以减少抑郁，提高自尊，自主神经系统和工作能力也会得到改善。准妈妈们应该摆脱这种模式，让亲人协助照顾孩子，让朋友分享情感、体验美好。与他人建立积极的联系后，感激之情就会上升，抑郁自然会减少。除了感谢别人，最重要的是感谢自己，选择承担更好的人生任务，愿意无条件付出真诚。

3、认识自己，调整心态

把人当作一面镜子，孩子也是我们的镜子，不断地反映出我们每天有多少情感财富，发现许多无法解决的消极方面。比如，当孩子不能按照预期的标准吃饭，弄得一团糟时，他可能无法正常控制自己的情绪，情不自禁地爆发。

心理学家强调，三步自省之后，睡前给自己三分钟反思。日复一日的冥想会让你的心灵更加平静，精神更加坚强，你就能成为一个自信、快乐的母亲。

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