如何提高卵子质量 提高试管成功率？

如何提高精子质量，提高试管婴儿成功率？ IVF对男性的要求相对较低，女性是保证IVF成功的关键因素。高质量的精子是生出健康宝宝的前提，所以在做试管婴儿之前我们需要努力提高精子的质量。下面小编就为大家介绍一下具体情况。

加强锻炼

适当的运动可以增强身体抵抗力，改善睡眠质量。同时，避免经期性行为，以免刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位症等，影响性生活质量。

豆浆或黑豆

豆浆或黑豆可以促进卵泡的成熟和发育。女性吃黑豆可以延缓衰老，促进身体机能的完整性。每天喝一杯豆浆，可以促进体内内分泌，提高体质。

新鲜蔬菜

新鲜蔬菜中含有丰富的叶酸，可以预防胎儿神经系统异常，提高机体细胞活性，改善血液酸碱度，预防病毒。例如，韭菜含有丰富的粗纤维，可以减少放射性物质的摄入，比如豆芽，可以促进性激素的合成，促进阴茎的发育，使阴茎在污染中健康排出——自由的环境。

定时定量进餐

熬夜或者熬夜会让我们的身体机能失调，影响卵巢的正常运作，改变乳房的生存环境。一些长期服用避孕药和减肥药物的女性蛋白质缺乏可能会导致卵巢早衰。因此，女性朋友应该生活规律，保证三餐规律，荤素搭配，平衡各种营养素的摄入，才能进一步提高性生活质量。

鱼汤

鱼和鱼汤含有丰富的营养物质、矿物质和不饱和脂肪酸，不仅可以促进卵泡的发育，而且对怀孕期间胎儿的安全也有一定的作用。怀孕期间多吃鱼还可以改善胎儿大脑的发育。

含有DHEA 的食物

DHEA是一种活性较低的雄激素，可以提高精子数量质量，提高自然妊娠率和IVF妊娠率，缩短获得妊娠的时间，提高累积妊娠率。

甘薯

美国研究人员从红薯中分离出了DHEA的活性物质。此外，红薯还富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质。注意饮食，尽量不要空腹吃，腹泻、糖尿病不宜吃红薯。

薯

传统保健品中的DHEA 主要来自山药和其他山药植物。食用时注意不要生吃山药，会引起中毒；不要吃太多，山药含有雌激素，会引起子宫内膜增生、月经不调、痛经、腹痛等。

希望以上内容能够帮助到有需要的伙伴，祝大家孕期健康快乐。