高龄女性做试管婴儿怎样才能提高成功率？

　　如果错过了最佳年龄，那就做到以下几点，也可以在一定程度上提高成功率。

　　1.听医生的话，选择适合的方案

　　首先，需要我们根据自身条件，在医生的建议下选择合适的试管技术。

　　就像之前的文章提到过的，女方不孕选一代，男方不育选二代，一方存在遗传疾病或基因缺陷选三代。(具体还是要根据医生建议选择)

　　其次，夫妻双方做完检查，明确自身身体状况以后，要在医生指导下进行调节改善。

　　如果存在一些慢病或其他部位病变，就先配合医生进行积极的治疗，以确保调理到最佳受孕状态再做试管。

　　2.调整生活方式，提高免疫力

　　①保持规律的生活作息

　　早睡早起不熬夜，尽量在23点以前上床睡觉，避免因睡眠不足、内分泌失调等因素导致试管失败。

　　②尽量做到不抽烟、不喝酒

　　有研究表明，烟酒会引起精子DNA损伤断裂，导致精子染色体突变和畸形精子增多。所以尽量远离烟酒，二手的也不行。

　　③保证均衡的饮食

　　平时多吃蔬菜水果(500g左右)，适当增加一些高蛋白食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾等。

　　④适当的进行体育锻炼、控制体重

　　可以适当做一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，提高自身免疫力，将身体调整至备孕的最佳状态。

　　3.缓解心理压力，保持愉悦心情

　　我见过很多做试管总是不成功的，在有了一个试管宝宝或者彻底躺平以后又能自然孕育。

　　这是因为他们没有了焦虑和压力，心态放松以后就增加了怀孕的可能性。

　　所以缓解孕妈心理压力，医患之间保持交流，夫妇双方互相体谅和鼓励也是非常重要的。

　　最后，我想说，做试管本就不是一个容易的过程。孕妈需要一路披荆斩棘，历尽千帆才能迎来一个天使宝宝。

　　没有人能告诉你需要等待多久，也许只有2—3个月，也许会是一年半载……

　　毅力固然重要，但适时地让自己放下包袱，乐观地面对现实，接受考验，也是迎接未来的法宝!