胖多囊如何减重备孕

肥胖现已经成为世界性的问题，在美国大约有2/3的成年人存在肥胖或者超重，其中大约有1/3的成年人存在肥胖问题。肥胖对于多囊，不仅仅是身材问题,还会引起内分泌失调、不孕、代谢紊乱等,远期危害则包括心脑血管疾病及肿瘤疾病风险升高。胖多囊如何减重备孕？

多囊卵巢综合征的出现是有迹可循的。如果你有这些症状，一定要多加注意！

• 超重或肥胖

• 月经紊乱、周期延长

• 出现痘痘痤疮

• 四肢毛发增多

• 不孕等

肥胖，尤其是腹部肥胖，与高胰岛素血症、高雄激素血症有着直接关系。减肥可以改善胰岛素抵抗和高胰岛素血症，降低代谢综合征等发生。

胖多囊如何减重备孕？

患有多囊卵巢想要怀孕，一定要减体重。控制体重，最重要的就是“管住嘴、迈开腿”。在饮食方面，尽量不要吃高糖、高热量、高脂肪的食物，油脂丰富类，想要成功减重一定要在控制饮食(少吃油炸、膨化食品，多吃豆类促进雌激素分泌)的同时增加运动量(跑步、瑜伽、游泳、快走等)，每天保持大汗淋漓的状态不少于一个小时。但是需要注意的是运动也是循序渐渐的过程，比较好可以制定个体化饮食控制方案和规律运动。

胖多囊能做试管婴儿吗？

试管婴儿作为一种辅助生殖技术，是很多不孕不育夫妇的完美选择。但是对于不孕不育来说，并不一定要选择试管婴儿，确切的说试管婴儿也不是最直接的治疗。但若是女性不仅是由于多囊原因不孕，同时还合并输卵管以及子宫相关的病症，则可以在医生的指导下通过试管婴儿达到怀孕的目的。

结合2015年美国生殖医学会(ASRM)提出的合并肥胖的不孕夫妇评估及治疗的原则及策略中，有提到：女性肥胖可引起排卵障碍、促排卵反应不良，影响**质量和子宫内膜功能，降低活产率。的体重对ART治疗的影响，在进入IVF-ET周期前适当地减轻体重很可能对改善IVF结局有帮助。