提高试管着床的秘诀分享，提高试管着床的秘诀有哪些

多吃雌激素丰富的食物

为促使胚胎组织着床成功，需要注意在饮食方面多吃含雌激素和孕酮比较高的食物，比如豆浆、豆腐、豆皮等。可以促使子宫内膜维持一定的厚度，避免子宫内膜太薄，影响胚胎着床和发育。

避免剧烈运动

胚胎着床期间，由于胚胎还不稳，日常中要避免剧烈运动或颠簸，并且禁止同房，以免出现子宫异常收缩，出现流产的情况。

畅情志

女性做试管期间，特别是胚胎着床期要保持好的情绪，有利于体内激素水平的分泌，支持胚胎着床，有利于提高试管着床率。

保持好的睡眠习惯

胚胎着床期间要注意养成有规律的作息习惯，要确保充足睡眠，不要熬夜，避免过于疲劳，影响试管的着床率。

选择做试管婴儿技术，一定是夫妻之间有一方出现了不孕的情况，而试管婴儿技术的成功率有限，所以在胚胎移植后如果不能顺利的着床，那么就会导致助孕失败，而对于要如何才能提高试管着床，这些秘诀可以看看：

试管婴儿的成功率与多方面因素有关

多吃含蛋白质的食物

在胚胎移植之后，一定要多吃一些富含蛋白质的食物，为身体及时补充蛋白质，蛋白质不仅可以让的身体机能尽快恢复，还能提高免疫力，为胚胎发育提供所需营养，这些都是胚胎着床的重要条件。

避免腹泻

在胚胎移植之后，一定要特别注意饮食，不要吃生冷辛辣和刺激的食物，蔬菜瓜果都要洗干净，以免腹泻。腹泻症状不仅会让身体内的营养物质流失，还会对胚胎的着床产生不良影响。在胚胎移植这个重要时期，不要由于一点小失误而导致试管失败。

卧床休息

在胚胎移植后的第二天，一定要卧床休息，休息时以平躺为最佳。如果需要起床的话，动作不能过快过猛，要尽量将动作放轻放缓。

膳食补充

补充黄体酮就不用说了，补充锌、硒等微量元素，叶酸吃到怀孕3个月，用量听医嘱。

每天热水泡脚

每天热水泡脚到脚膝盖，可以增加血液循环，有利于胚胎着床。

避免泡温泉，桑拿

有证据表明长时间坐在热水中不利于着床，所以洗澡建议温暖的淋浴，放弃泡浴。

以上这几个方面就是提高着床的秘诀，除此之外，胚胎移植后，一定要注意放松心情，避免精神过度紧张。在移植后的14天就可以检测到是否怀孕，成功怀孕的在受孕以后要更加注意身体。没有成功受孕的也不要气馁，应当积极调解自己的生活和饮食方式，为下一次移植做好充足的准备。

试管前注意进行全面检查，警惕夫妻有遗传疾病、性病、畸形子宫等禁忌症。

尽管试管婴儿对于年龄虽然没有很大限制，但是年龄越大，怀孕的几率也会越低，做试管婴儿也同样遵循这个道理。

调整心跳，急于要宝宝的心态迫切导致很多女性做试管婴儿过程中紧张，焦虑，生殖专家表示好的心态有利于试管婴儿的成功。