多晒太阳精子活力强 女性更容易受孕

     你知道吗？原来阳光是增强男性活力的重要物质，难怪人们常用“阳光宝宝”来形容精力充沛的男性。有研究显示，导致女性无法顺利受孕的男性，普遍存在维生素D不足的问题，而阳光又能促进身体合成维生素D。所以，建议打算生育的男性，多晒太阳吧！

　　国外一项研究测试了300多位男性的精子质量，并对其中的40人进行了详细的分析。研究结果显示，经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力更强，女性更加容易怀孕。维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，不仅帮助精液形成，而且使得精子的活性增强。据测算正常男子精液中维生素D受体的活性是那些不育男子精液的3倍。

　　男士体内维生素D含量的多少，与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性，健康精子的数量严重低于正常水平。每年10月份，欧洲冬季来临，阳光减少，人体获得维生素D的机会减少。到了第二年3月，人体从阳光中摄取维生素D的水平跌到较低。在这段时期内，男士体内的睾丸素也较低，性欲也较弱。

　　晒太阳虽然可以增强精子活力，但是不合理地晒会增加皮肤癌的风险。建议选择气温在18到20摄氏度时较为理想，较好是进行室外运动，运动能帮助维生素的吸收。晒太阳的时间不应该太长，较多2小时，而且还要避开中午12点—15点阳光较强烈的时间段。